August 7, 2012

【身體】女人宿命 對自己好一點




終於又發文啦~今天的主題真的想的有點久

最近幾天又和女人宿命發動戰爭

所以就想說來發關於"生理期"的文章 讓大家更進一步的了解

不管是女生還是男生都要關心一下喔~ ((貼心的男友也得注意囉!






Ready ~ Start


來的時候多少會痛  臉也會莫名長出很多痘痘

那些該吃哪些不該吃  清潔也是很重要 


當然也是有〔解決方案〕&〔避免〕&〔方法〕

所以要拿好紙筆記下來囉!







【真的會痛出人命】

只要是女生一定會痛過  而且會痛到快死掉

其實"痛"也跟個人的生活習慣有很大的關係

在 吃 、喝上面就可以知道囉!!!


一般來講生理期來的前後各一個禮拜

吃喝的方面要注意 多做管理

☆不得吃 : 筍子 水梨 西瓜 冰塊 冰棒



 
只要是"帶寒"的食物和飲品都是大禁忌 !!!!!

筍子湯也不能喝!!!!
 



☆應該吃 : 蘋果 葡萄 冰淇淋



 
大家應該都會對冰淇淋感到疑問

其實冰淇淋是高熱量的食品 它並不帶寒 !!!  

(但還是盡量少吃)   

重要的還是要多補充生體流失掉的 ""



生理期來時 不管在怎麼痛 還是要多補充熱量

讓體內產生自熱 讓子宮可以不用收縮得那麼劇烈

一定要逼自己多補充身體流失掉的鐵 & 熱量





 

【該怎麼穿】

.因為穿了生理褲又還有衛生棉的層層包住下

穿的方面呢... 提醒大家不要穿牛仔褲&貼身褲

牛仔褲不易透氣 在夏天真的超級悶

盡量穿 較寬鬆的衣物 記得要是深色的喔!!!

如果不小心溢出來還不至於那麼尷尬 :P

 




【衛生棉最佳選擇】(夏天)

夏天悶熱 在衛生棉的包圍下 更難受

這時候就要坐聰明的選擇





這個牌子我們家用了兩年了   大推!!!!!



 

有薰衣草的香味 而且還會涼涼的喔!! 

夏天前訂的 夏天的時候才拿到 等超久!  
 


這可以擺脫掉夏天衛生棉的悶熱感 味道還很棒喔!!!





【皮膚的問題】

有些人在膚質上也會出現大問題

皮膚問題會因為卵巢釋放出荷爾蒙的關係

造成油脂腺發達容易阻塞 形成粉刺&痘痘

這時候也是要在皮膚上多做管理

多做保濕  
 
 
 油脂的分泌量也會減少




【 最後小叮嚀 】

作息要正常 不要常熬夜  該休息的時候就要休息

別讓身體太過於勞累 導致惹了一身病痛 
  
  
  
 








這次文字的部分比較多 不知道大家有沒有耐心的看完

如果這些有幫到你的話 就幫我按讚讚&推推吧!!!


 

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: life / 保養 / 身體保養
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Reply
  • 是這樣?!

  • Blog Owner at August 12, 2012 08:52 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Wish you a great day!

  • choiix at August 13, 2012 02:03 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    m7a1kb06vi718rjm25b4ph17hgtsg1g6v6mnjhe7crwtkmbl6300n8l3yq62oq0
    俅匈伯

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  • at September 1, 2012 05:21 AM comment | Homepage
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