【身體】女人宿命 對自己好一點

終於又發文啦~今天的主題真的想的有點久
最近幾天又和女人宿命發動戰爭
所以就想說來發關於"生理期"的文章 讓大家更進一步的了解
不管是女生還是男生都要關心一下喔~ ((貼心的男友也得注意囉!
Ready ~ Start
來的時候多少會痛 臉也會莫名長出很多痘痘
那些該吃哪些不該吃 清潔也是很重要
當然也是有〔解決方案〕&〔避免〕&〔方法〕
所以要拿好紙筆記下來囉!
【真的會痛出人命】
只要是女生一定會痛過 而且會痛到快死掉
其實"痛"也跟個人的生活習慣有很大的關係
在 吃 、喝上面就可以知道囉!!!
一般來講生理期來的前後各一個禮拜
吃喝的方面要注意 多做管理
☆不得吃 : 筍子 水梨 西瓜 冰塊 冰棒
只要是"帶寒"的食物和飲品都是大禁忌 !!!!!
連筍子湯也不能喝!!!!
☆應該吃 : 蘋果 葡萄 冰淇淋
大家應該都會對冰淇淋感到疑問
其實冰淇淋是高熱量的食品 它並不帶寒 !!!
(但還是盡量少吃)
重要的還是要多補充生體流失掉的 " 鐵 "
生理期來時 不管在怎麼痛 還是要多補充熱量
讓體內產生自熱 讓子宮可以不用收縮得那麼劇烈
一定要逼自己多補充身體流失掉的鐵 & 熱量
【該怎麼穿】
.因為穿了生理褲又還有衛生棉的層層包住下
穿的方面呢... 提醒大家不要穿牛仔褲&貼身褲
牛仔褲不易透氣 在夏天真的超級悶
盡量穿 較寬鬆的衣物 記得要是深色的喔!!!
如果不小心溢出來還不至於那麼尷尬 :P
【衛生棉最佳選擇】(夏天)
夏天悶熱 在衛生棉的包圍下 更難受
這時候就要坐聰明的選擇
這個牌子我們家用了兩年了 大推!!!!!
有薰衣草的香味 而且還會涼涼的喔!!
夏天前訂的 夏天的時候才拿到 等超久!
這可以擺脫掉夏天衛生棉的悶熱感 味道還很棒喔!!!
【皮膚的問題】
有些人在膚質上也會出現大問題
皮膚問題會因為卵巢釋放出荷爾蒙的關係
造成油脂腺發達容易阻塞 形成粉刺&痘痘
這時候也是要在皮膚上多做管理
多做保濕 油脂的分泌量也會減少
【 最後小叮嚀 】
作息要正常 不要常熬夜 該休息的時候就要休息
別讓身體太過於勞累 導致惹了一身病痛
這次文字的部分比較多 不知道大家有沒有耐心的看完
如果這些有幫到你的話 就幫我按讚讚&推推吧!!!



1樓
1樓搶頭香
根本感人
是這樣?!
2樓
2樓頸推
Wish you a great day!
3樓
3樓坐沙發
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