January 4, 2009

網球課筆記

打方格:

1.擊球點前面一點
2.肩膀要出來 不要只用手
3.動作要做完整 把球包起來
4.推多一點


底線:

1.上半身不要歪來歪去 (重心不穩)
2.不要踏死腳步 練習用小碎步微調 (才不會為了遷就球而失去重心)


截擊:

1.減少手的動作
2.腳步靈活一點
3.要跟著對手移動 封住對手可能擊球的路徑(漏斗型)


發球:

1.動作要順暢
2.蹲是為了加強上旋 不要跳
3.拋球點約為擊球點上面在一隻球拍的長度 為了讓手臂可以伸直並且在最高點擊球
4.先練習把球包住的感覺 再把擊球點往前挪
5.握拍注意一下 有點偏東方式 改回大陸式

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    呵~很認真喔! 幫你修一下

    2.蹲是為了加強上旋 不要跳
    這部份不是不要跳嘿~要往上蹬去刷球(上刷)後
    動作延伸做完才能包的完全喔

    你最重要的壞習慣就是 拉拍
    記得把拍頭放下,也要提早判斷來球才能有更多時間準備。

    再來是習慣性與球保持安全距離。 嗯先這樣子^^

    加油呀

  • SunnyTennis at January 5, 2009 12:50 PM comment
  • 冏.....
    拉拍還沒完全改好喔~~~ 我以為改得差不多了說

    恩 這禮拜多注意一下 : 拉拍 以及 保持安全距離

  • Blog Owner at January 8, 2009 03:15 PM Reply
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