健康瘦
一直都想健康瘦
就是靠飲食運動來減輕體重
不靠藥物
不靠節食
健康瘦
離最近的一次有瘦到是因為跟好友打賭
不長的時間瘦了三公斤左右
後來遊戲結束就又開始拉
我愛喝飲料
嘴饞
沒有固定運動
能瘦除了心情不好就是有賭注的
這次
希望
心情好
沒賭注
也能健康瘦
先從飲食開始吧
不喝加糖的飲料
不吃波霸
上班抑制吃零食的念頭
加油
慢慢努力
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1樓
1樓搶頭香
如果真的想瘦
可以考慮找營養師
他們可以針對個人的體質做不同的療程
2樓
2樓頸推
哈哈哈 那只好對你說加油啦
因為除了靠自己以外的方式 都要有所花費
不要花那些花費的話 要瘦的明顯的話要慢慢來
該吃的還是要吃喔