February 20, 2011

[育兒紀錄] 33 Weeks

時間來到了33周,本周(2/18~2/19)高中同學萱已經生出小孩了!
這兩周跟老婆緊密的上媽媽教室和逛嬰兒用品店。

我生日還去林口麗嬰房上媽媽教室-拉梅茲呼吸法,
主要的技巧在於依據疼痛(子宮收縮)的程度調整呼吸,
在待產時,所有呼吸都採用鼻子吸氣,嘴巴吐氣!任何階段結束時,都盡量放鬆休息,保留體力!
1.分娩第一階段
在待產室等待,此時除了呼吸以外,仍然要注意全身放輕鬆,保留體力生小孩。
輕微疼痛時採廓清式呼吸(吸.2.3.4~吐.2.3.4)其實就是深呼吸 一分鐘做6-9次

2.分娩第二階段
子宮收縮約2-4分鐘一次時,疼痛程度比第一階段再重一點
呼吸法就是先做一次廓清式呼吸,之後吸.2.3~吐.2.3(重複操作),就是比第一階段的呼吸淺一點,隨著疼痛越劇烈,呼吸越淺
待疼痛程度降低結束時再做一次廓清式呼吸。
但是要注意吸氣和吐氣的量要一致,避免換氣過度。
換氣過度的症狀,就是頭暈、臉色發白、手腳麻麻,這部分陪產者要很注意

3.分娩第三階段
就是疼痛嚴重,子宮收縮更加劇烈,孩子已經準備要出來見面了
此時應該會進去產房,準備生產了
呼吸法就是,先做一次廓清式呼吸法(如同階段一) 吸.吐.吸.吐.吸.吐(重複操作) 直到子宮收縮結束,
結束時再做一次廓清式呼吸。

4.哈氣運動
此時就是小孩已經準備出來見爸媽,護理人員下達不要用力時,絕對不要用力
如何做不要用力?(屎到肛門口,如何不用力?)
就是採用哈氣,嘴巴張開,哈氣! (喝! 喝! 喝!)
當然全身放輕鬆,此時如果不放鬆,很容易造成撕裂傷!

5.用力階段
配合子宮收縮和腹部的力量,一口氣把小孩推出來,
也正因為這個原因,前面的階段能休息就休息!
先做一次廓清式呼吸法,之後憋口氣撐住10秒腹部用力(就像便秘時,解大便一樣),嘴巴閉氣頭往下看。
此時身體其他地方都要放鬆,只有腹部用力。
恭喜!! 當媽媽(爸爸)了!

上完媽媽教室後,又去小太陽建新店(桃園市建新街163號1樓)
採買了一些嬰兒日用品(獅巴玻璃奶瓶標準口徑三大一小、泡泡浴、肚圍、珍珠粉鈣片...等等)花了一千七百元!
養小孩真的比組電腦或是設計電路,還要麻煩多了!!

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Personal Category: 懷孕記事 Topic: feeling / family / dad's diary
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    好認真的爸爸,讚!
    希望到時候你要冷靜,記得提醒我喔!
    ...但就怕我已經痛到意識不清,無法配合了!

  • Yin Hsin at February 21, 2011 04:09 AM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    你們好認真,老實說,我只上過兩次媽媽教室,台南也沒拉梅茲呼吸法可以上。
    爸爸冷靜真的很重要,媽媽陣痛的時候也可以幫忙按摩減輕陣痛的感覺,
    媽媽用力的時候一定要聽護士的指示,他們會幫你的。
    加油加油~~~祝順產。

  • Grace at February 26, 2011 02:11 AM comment
  • 謝謝! 希望我不會暈倒! 也祝福你跟小朋友健康平安!

  • Blog Owner at February 27, 2011 01:20 PM Reply
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