April 29, 2008

真的該減肥了~~~

162的我,體重有59,真的是過了.........太肥了........
剛剛看了"請跟我這樣瘦"大熊的blog
熱量控制+營養均衡是他強調的重點!
要少7700大卡,才少一公斤....
1天少吃1000大卡的話,一星期就有快1公斤了說....
嘿嘿,聽起來好像好容易,可是難啦
我已經減了快一星期了...飯店和家裡的體重計,落差有一公斤
所...我該看哪邊的數字呢?看重的,跟自己說,你還很重,加油減吧
可是都看重的話,會好挫敗...怎麼都沒在瘦呢?........
幹嘛這麼逼自己呢?只要有努力的少吃、多動,一定會有成果的,快慢而已
加油!加油!加油!
為了夏天,穿漂亮衣服時,不用很努力的縮肚子(我乃小腹婆也),
也可以很自在的逛街,一定要成功!我的5公斤,去死吧!

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