▋瘦身有成 炫耀文 ▋
昨天量體重
我又瘦了一公斤
所以現在請叫我44公斤的瘦子
謝啦！
但瘦下來之後
我也付出了相當的代價...
之前買的娃娃裝、褲子、裙子、短褲
通通都太大了
根本沒辦法穿
真傷腦筋耶！
害人家又得買新衣服了！怎麼會那麼瘦啦！
(看到這裡，有沒有想揍我的感覺！如果沒有，請繼續往下看！)
最近同事或好久沒見的朋友都紛紛說：「哇！妳真的變瘦了耶！」
「妳臉都變尖了！」、「妳整個人小一號耶！」
令我更開心的是有人說：「你不要再瘦了，太瘦不好看啦！」
「妳不要再減了啦！妳已經很瘦了！」、「妳好瘦喔！妳有40公斤嗎？」
(如果看到這裡，還不會想揍我，那代表你本來就是瘦子，因為胖子一定會氣炸了！)
我從51kg到現在整整減了7kg
你能想像少了多少肥肉嗎？
什麼！不知道！？
去菜市場叫肉販量7kg的豬肉給你看，你就知道了！
(想像那肥滋滋又油膩膩的脂肪...幹！我快吐了....)
不知道大家能不能體會我現在high的快要飛起來的感覺
但我不會就此停止
我已經確立我的目標現在更正為-----42kg。
什麼！罵我病態！
喔...nononono...
你們誤會了啦！
因為一但停止減肥之後
身體會立刻"復胖2kg"
我這是在為了"復胖"預留空間！
所以說我還真是個有長遠計劃的人！
真是不得不佩服我自己的決心呀！
胖子們
不要忌妒我
當你們中午肆無忌憚在吃大餐時
我只有一根熱狗加上沙拉(而且整整吃了四個月)
當你們愉悅的享受精緻的晚餐時
我只有一顆蘋果加上燙青菜或是清淡的肉片
當你們偷吃零食蛋糕甜點的時候
我只能偷吃一顆巧克力來提高一下身體的熱量避免自己餓昏
嗚嗚...看的我都快哭了...
我怎麼會那麼有毅力呀！
毅力蘇果然不是蓋的
所以說還是老話一句：「世上沒有醜女人，只有懶女人！」
放縱自己大吃大喝的下場
---------------------就是穿不下漂亮衣服！(ㄜ...什麼爛論點...)
~~~~最後跟大家分享一下我的減肥方法~~~~
1.我使用的是高蛋白減肥法，也就是不吃澱粉類，只吃肉類與青菜水果。
2.高蛋白減肥法不適用於平時有運動習慣的美眉(除非妳想變成金剛芭比)。
3.高蛋白減肥法非常適合用於平時不運動的軟肉鬼、也適合想要減下半身的美眉。
4.想減肥的女生，維他命Ｂ群讓你新陳代謝變好。
5.偶爾有飯局大吃大喝是可以原諒的，但是隔天請繼續堅持下去，不要一破功就放棄。
6.對我來說「穿的下漂亮衣服比美食重要」，這是支撐我減肥的信念(超膚淺...)。
Anyway 請自己找個可以讓你深信不疑的信念支撐你堅持下去。
7.最後還是要再提的一句名言：「感到飢餓，代表你正在瘦。」引用自---﹝聽我的話你就會瘦﹞
蘇花猴。立志當美女(6)
Sealed (Nov 26)
▋瘦身有成 炫耀文
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
本篇文章引用自此
1樓
1樓搶頭香
正!!! 很勵志~
我會減肥!~
我有去偷看你的部落格，辣妹一名耶！加油吧！我們要一起瘦下來！
2樓
2樓頸推
哈囉
蘇娃娃同學 我來報到囉
你的減肥方式真是太令人佩服囉
真的要叫你毅力蘇
Orz．．．．
我要向妳看齊．．．
要報名ㄇ？那我會嚴格的監控你！
3樓
3樓坐沙發
我昨天看完你這篇整晚睡不著，
然後心裡也開始燃燒起ㄧ股鬥志！
人生終於有了堅定的目標！哈哈哈！
我要向你看齊，朝向新的里程碑！
謝謝你讓我有了動力！
（好激勵人心啊）
哈哈哈哈哈...你也太誇張了吧！你本身就是美女呀！慢慢來就好，應該也沒有人說你胖吧！不過女生都醬，永遠不知足的。
4樓
福樓
Sealed
Sealed
5樓
專業的5樓
男孩適用嘛!?(笑)
男女皆平等。加油！
6樓
6樓
歐....
真好
我也要加油了！
（我是路人啦...哈）
正妹！加油唷！
ps.你本身也不胖呀！怪了，這年頭都是瘦子在減肥ㄇ？
7樓
7樓
我也要努力
:)
又是個瘦子正妹...怪了怪了...胖子都不減，都是瘦子在減肥！
8樓
8樓
我也要加入行列:)
本人就是那種明天在減型的 哈!
今天大餐過後跟自己說:恩!沒關係 明天再減...
天天說....
哈! 好慘
臭小孩，
這樣減肥減的成才有鬼，
不過話說回來，
你也不胖就是了啦！
9樓
9樓
我要加入行列!!
你減了多久啊?
唉，好希望我能瘦到五十以下= =
現在五三啦!
我減了4個月唷！
這大概是我這輩子做過最有耐心的事情了。
那麼，歡迎你加入"正在瘦小組"。
10樓
10樓
唔!
乍看之下那張照片有點像凱薩琳麗塔瓊斯欸!!!
回到正題
嗚~~
好羨慕喔...
可是那樣不會瘦到不想瘦的地方嗎?
而且我是學校游泳隊的,我不要變成金剛芭比拉!!!(哭)
有什麼辦法能局部瘦身呢? 像臀部(嘆)
游泳隊的，那不建議你用我的方法唷！
你已經有運動了，
那麼只要忍住少吃點就可以瘦了呀！
你想要瘦臀部？
我ㄧ直以為游泳就是可以瘦下半身的最棒的運動不是ㄇ？
只要多打水，不就是在運動下半身了ㄇ？
重點是---------運動完之後，半小時內不准吃東西。
千萬給我忍住，而且你吃東西一定要計算熱量，不然就等著變成金剛芭比吧！
加油吧北鼻！ PS.還有晚餐提早在5點吃，過了晚上6點不要進食，你試試看吧！
11樓
11樓
I am at my school using the computer in library, so I
appologize for not being able to type in Chinese. (I'm
just too excited to see your response!) If you want me to
translate this post into Chinese, I can do it later...but
I just can't wait to express myself! :D
The swim season just started two weeks ago...
My problem is that I used to have muscles in those regions
(massive hip), and now it became fats because I didn't
exercise in regular days.
And I have a question...
When I was in middle school, I used to weight nearly 60
kg, but after I lost weight in high school, my cup
dropped...
Is there any methods to prevent this issue?
I will stop eating after six p.m., and avoid those
carbohydrates. Thank you so much! Gan Ba Day!(Japanese)
baby~~~好長一串英文呀！你英文真不是蓋的。
呼~~~
好啦！我來回答你的問題。
如果你現在已經沒有在運動了，
那麼可以用蛋白質減肥法，
這個方法我覺得比較會瘦到下半身，
但是不保證你的cup不會變小，因為我也變小了，
靠食物減肥的方式沒有辦法真對特定局部瘦身
這點你必須有心理準備。
如果你想瘦局部，例如臀部，
就一定得配合運動。
建議你使用計算熱量的方式減肥，
晚上6點後別吃(提早在6點之前吃晚餐。)
每天晚上做抬臀運動30分鐘(我應該也要做的，但我實在超懶...哈)
有空就泡熱水澡(只泡腰部以下)
一天吃東西的熱量不可以超過1200大卡。
不要喝甜的飲料。
當然米飯類還是少吃，畢竟澱粉會胖到下半身。
熱量控制加上運動，這樣一個月至少可以減少2~3公斤，
半年15公斤的話~~哇~~~~你就變成辣妹了~~~~
12樓
12樓
好的!
我們一起加油!!!
我暑假回台灣一定要穿短裙!
好呀好呀！我們一起穿短裙去風騷。
13樓
13樓
大S也說餓著睡覺最容易瘦!!! 所以睡前不餓我就不睡!!!=____=這樣有用
嗎?哈哈哈 一直熬夜也不好吧~~~~~~~~~
14樓
14樓
我記得DHC不是有在賣維他命B嗎
那吃那個也可以提高代謝嗎?
我想請問你的身高是??
我....號稱160啦...其實只有...158....
唉唷 ~~~
維他命B很OK呀！可以高代謝^^
15樓
15樓
Sealed
Sealed
16樓
16樓
Sealed
17樓
17樓
Sealed
Sealed
18樓
18樓
:(
學校的午餐油油油到不行
晚餐在家老媽真的會碎碎念
哈哈哈
可憐的孩子!
19樓
19樓
讚讚!!
等我考完大考
我也要有毅力的減!!!
20樓
20樓
Sealed
Sealed
21樓
21樓
Sealed
22樓
22樓
Sealed
23樓
23樓
忽然覺醒~~~~~~一堆肥肉連在我身上><''
24樓
24樓
鳴鳴，看了妳的文章
打破我心中的謎失，
之前都覺得50幾公斤的是無法再瘦到四十幾的
結果真的52公斤的還是可瘦的40幾的
我要跟妳學習，努力減減減減減~~~~~
謝謝妳的文章!
25樓
25樓
我覺得不像凱薩琳麗塔瓊斯耶
把嘴巴遮掉的話 我覺得眼睛鼻子都像Lena 0.0
26樓
26樓
那請問一下，你的早餐是都沒有吃嗎？不是說早餐是最重要的一餐????
有吃的話，你都吃什麼呢？
27樓
27樓
哇~~這樣的午餐吃4個月好辛苦唷!!!天阿
給你推推推~~
希望我也可以跟你一樣快快瘦下來~可以跟大家分享~
不過我還沒有你那麼有毅力~
但最近有先從晚餐開始有一點點小成積~~~
希望我也可以盡快瘦下來~別忘了有空來我網誌給我加油打氣喔~~~^^
28樓
28樓
看了你的文章我決定也要來努力
夏天都快要過完了><
最新線上麻將~~~還可參加比賽拿大獎!!累積點數前40%的玩家們通通有獎!!
江山娛樂網 http://www.js5168.net/
29樓
29樓
Sealed
30樓
30樓
支持你的想法~ 我也要這樣才行
Only members can post a comment, Login first