July 30, 2009

要怎麼解決..失眠這件事

最近真的 失眠 的很嚴重.....
有沒有這麼誇張......

已經維持好久了
怎麼每天失眠都不會想睡覺啊
雖然每天都強迫自己睡
但是...... 總是不安穩

就算去騎車 回來也是很晚才睡的著
唉唉 運動不是會促進睡眠品質嗎

雖然每天還是打起精神去上班~
但是    天啊~~~~~~~~~!
拜託讓我好好睡覺吧

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / women's talk
歷史上的今天:

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    有時候是壓力太大 或是太累 反而會睡不著
    一直都沒又睡意 強迫自己躺在床上 可能也沒也用
    我的經驗是 睡前一小時 別做一些讓思緒很亂的事及體能太大的運動
    也不要邊聽廣播看電視睡覺
    試試看吧

  • kuozuijet at July 30, 2009 10:10 PM comment | prosecute
  • 嗯 我會試試看的
    最近要腦袋停下來 真的很難
    我一直沒辦法不去想工作
    應該是不安全感一直揮之不去的關係吧
    所以感覺更累

  • Blog Owner at August 1, 2009 09:18 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    工作上壓力大到睡不著我曾有過
    我一直告訴自己
    能夠解決的事 就不必擔心
    不能夠解決的事 擔心也沒有用
    釋懷 釋放 生活的品質才會好唷

  • kuozuijet at August 1, 2009 09:53 PM comment | prosecute
  • 嗯 我會努力學習釋放的
    最近台灣熱到翻天了
    不知道你在日本天氣如何哩??

  • Blog Owner at August 2, 2009 08:02 PM Reply
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