要怎麼解決..失眠這件事
最近真的 失眠 的很嚴重.....
有沒有這麼誇張......
已經維持好久了
怎麼每天失眠都不會想睡覺啊
雖然每天都強迫自己睡
但是...... 總是不安穩
就算去騎車 回來也是很晚才睡的著
唉唉 運動不是會促進睡眠品質嗎
雖然每天還是打起精神去上班~
但是 天啊~~~~~~~~~!
拜託讓我好好睡覺吧
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歷史上的今天:

想要被疼愛
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Sealed (Sep 11)
1樓
1樓搶頭香
有時候是壓力太大 或是太累 反而會睡不著
一直都沒又睡意 強迫自己躺在床上 可能也沒也用
我的經驗是 睡前一小時 別做一些讓思緒很亂的事及體能太大的運動
也不要邊聽廣播看電視睡覺
試試看吧
嗯 我會試試看的
最近要腦袋停下來 真的很難
我一直沒辦法不去想工作
應該是不安全感一直揮之不去的關係吧
所以感覺更累
2樓
2樓頸推
工作上壓力大到睡不著我曾有過
我一直告訴自己
能夠解決的事 就不必擔心
不能夠解決的事 擔心也沒有用
釋懷 釋放 生活的品質才會好唷
嗯 我會努力學習釋放的
最近台灣熱到翻天了
不知道你在日本天氣如何哩??