June 24, 2008

跑三千公尺

最近放暑假...

想來一點改變,做點不一樣的事情

不然再家也是= =
  
   看影片->睡覺->吃->睡覺....度過漫長的一天

於是!

我決定每天跑去國小

每天跑15圈操場....三千公尺訓練

然後再拉拉筋

不然說真的= =+

每次體適能都不及格

就因為這一個"柔軟度"

沒有一次成績是完整的= =

 

 

而且 我大學畢業前!

我一定要再聯合大學灌籃

所以訓練彈跳力時

我想柔軟度一定也是不可少的。

小田有借一本可以練彈跳的給我

聽說效果不錯喔!我看這兩個多月

我可以突飛猛進摟.....哈哈哈哈

 


但是跑了兩天。我的大腿都已經鐵了= =+

現在整個人攤在床上就很容易睡死...

但是。

 

 

這樣並不能打敗我


要每天跑三千的決心阿!!!


大家一起來運動~動動手ㄚ動動腳

勤做深呼吸,學友禮唱唱跳跳 你也不會老

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    籃球讓我來訓練你就對了
    哈哈
    讓你知道靈活的胖子!!!

  • puma780308 at June 26, 2008 08:27 PM comment
  • 哈哈 當然要阿 等我們都有空 再給他打的天翻地覆

  • Blog Owner at June 27, 2008 09:00 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    灌籃,
    想太多,
    彈跳力有我好再說。

  • wubaiz at June 26, 2008 08:55 PM comment
  • 哎呀!你可囂張了 我現在可是越跳越高捏ˋˊ

  • Blog Owner at June 27, 2008 09:05 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at June 26, 2008 10:41 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at June 27, 2008 09:06 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    ㄖ攬較拉~~~想灌籃~~~~

  • ultimate622 at June 27, 2008 03:09 AM comment
  • 哎呀 金鋼狼 你這麼一點面子都不給阿 哈哈
    還連續留兩篇 看來你真的很不相信喔

  • Blog Owner at June 27, 2008 09:06 AM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    ㄖ攬較拉~~想灌籃~~~

  • ultimate622 at June 27, 2008 03:10 AM comment
  • 6樓

    6樓

    灌攬較比較快 你可以灌籃 我就在大家面前 唱謝謝你的愛

  • ~~ at June 27, 2008 01:47 PM comment
  • 嘴砲小~你怎不說 我灌的到 你就要在全班面前 "自我灌覽X"給大家看 葉矮人~SHIT

  • Blog Owner at June 27, 2008 02:51 PM Reply
  • 7樓

    7樓

    白痴噢
    你真的灌到的話
    我就拜你為師XD

  • joyce4556 at June 27, 2008 09:41 PM comment | prosecute
  • 你等著拜吧 記得拿整箱的國農XD

    灌籃是目標 當然會實現 哈哈

  • Blog Owner at June 27, 2008 11:33 PM Reply
  • 8樓

    8樓

    我家有小朋友玩的籃球框
    我可以借你帶去聯大實現願望~
     
    意下如何呀?
     
    哈哈哈哈

  • careu512 at July 1, 2008 06:42 PM comment | prosecute
  • 謝謝你的提供XD
    但是我是真的要灌籃!真ㄉ 真ㄉ

  • Blog Owner at July 8, 2008 09:25 AM Reply
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