跑三千公尺
最近放暑假...
想來一點改變,做點不一樣的事情
不然再家也是= =
看影片->睡覺->吃->睡覺....度過漫長的一天
於是!
我決定每天跑去國小
每天跑15圈操場....三千公尺訓練
然後再拉拉筋
不然說真的= =+
每次體適能都不及格
就因為這一個"柔軟度"
沒有一次成績是完整的= =
而且 我大學畢業前!
我一定要再聯合大學灌籃
所以訓練彈跳力時
我想柔軟度一定也是不可少的。
小田有借一本可以練彈跳的給我
聽說效果不錯喔!我看這兩個多月
我可以突飛猛進摟.....哈哈哈哈
但是跑了兩天。我的大腿都已經鐵了= =+
現在整個人攤在床上就很容易睡死...
但是。
這樣並不能打敗我
要每天跑三千的決心阿!!!
大家一起來運動~動動手ㄚ動動腳
勤做深呼吸,學友禮唱唱跳跳 你也不會老
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 61
Personal Category: 就想記錄每一天
Topic: feeling
Previous in This Category: 這個世界 Next in This Category: 流汗和熱血
Previous in This Category: 這個世界 Next in This Category: 流汗和熱血
歷史上的今天:


Sealed (Nov 20)








1樓
1樓搶頭香
籃球讓我來訓練你就對了
哈哈
讓你知道靈活的胖子!!!
哈哈 當然要阿 等我們都有空 再給他打的天翻地覆
2樓
2樓頸推
灌籃,
想太多,
彈跳力有我好再說。
哎呀!你可囂張了 我現在可是越跳越高捏ˋˊ
3樓
3樓坐沙發
Sealed
Sealed
4樓
福樓
ㄖ攬較拉~~~想灌籃~~~~
哎呀 金鋼狼 你這麼一點面子都不給阿 哈哈
還連續留兩篇 看來你真的很不相信喔
5樓
專業的5樓
ㄖ攬較拉~~想灌籃~~~
6樓
6樓
灌攬較比較快 你可以灌籃 我就在大家面前 唱謝謝你的愛
嘴砲小~你怎不說 我灌的到 你就要在全班面前 "自我灌覽X"給大家看 葉矮人~SHIT
7樓
7樓
白痴噢
你真的灌到的話
我就拜你為師XD
你等著拜吧 記得拿整箱的國農XD
灌籃是目標 當然會實現 哈哈
8樓
8樓
我家有小朋友玩的籃球框
我可以借你帶去聯大實現願望~
意下如何呀?
哈哈哈哈
謝謝你的提供XD
但是我是真的要灌籃!真ㄉ 真ㄉ