跑步減肥計畫ing
上了研究所後迅速發胖
原本高三~大學四年中就已經有點胖了
沒想到上了研究所更胖了
已經胖到我無法心理催眠自己說胖的很可愛很福態,福緣,只是骨架大,嗯嗯嗯...不要打我
昨天是跑步第三天
我第一次跑步跑了一圈半 腦袋缺氧
第二次兩圈多 腦袋缺氧
第三次就是昨天,因為前兩次都跑到缺氧不懂為什麼而去看查了一下知識家
發現是突然間身體大量運動無法負荷
想想也是 前兩次跑的有點過了
第三次就有稍微控制一下,效果就好多了 跑了四圈也沒有缺氧
只不過因為腳趾甲沒剪搓到自己,好痛,所以走了又跑 大概到了第七圈才回家
立刻剪了腳指甲...
希望今天之後的計畫也可以持之以恆的實施下去
讓我的體重減輕!
當然除了運動外 晚餐也吃的很少
不過早中餐倒是不忌口
希望過了暑假後我能瘦到正常的體重!
至少也能瘦一點吧?
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