太早運動 不一定好
太早運動 不一定好
迷思三：早起的人身體好，人體在凌晨4：30體溫會到達最低點，
血液循環也最慢，因此古代人練功都會選擇這個時間之前起床，
如果睡得太晚不但血液循環會變慢，
身體的氧氣也會跟著減少，造成缺氧性燃燒及體質變酸。
醫師解答：人體的體溫並非在凌晨4：30自動到達最低，
而是這個時候周圍環境的氣候溫度最低，
而人體又處於靜態，所以體溫才跟著低，
而太早起床做運動並非一定好，
因為天氣不夠亮的情形下公園的植物並不會釋放氧氣，只會釋放二氧化碳，
因此身體並不會吸收到比較多的氧，
此外，氣溫過低時早起做運動，還容易導致中風。
至於睡太晚會導致血液循環變差也是沒有根據，
身體的循環會隨著氣候調節，
此外，運動也會讓循環變快。
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為什麼什麼事都要怪我
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