減肥一年心路歷程
這次能減肥成功 完全要感謝我的婆婆
因為婆婆去減肥診所減肥很有效(從84到62公斤)
首先就在去年訂婚的前一個月讓我在家閉關
不過減肥真的很痛苦 因為我實在太愛吃了
除了照三餐吃以外 還喜歡吃宵夜零嘴
要我一天只吃ㄧ餐 根本要我的命
但是為了穿婚紗好看 只能硬撐下去
那時候一個月我就瘦了7公斤
從65降至58公斤
還記得早餐只喝一罐養樂多或300cc的牛奶
中餐就吃婆婆煮的蔬菜湯或是水炒菜可以吃到飽 因為都沒有油的....
從中午過後就沒在進食 只喝水一天至少要2~3000cc的水 不過要在晚上7點之前喝完
那時候都餓到沒力氣 躺在床上也是很痛苦 連要上個廁所都要很難過的爬起來
前一個禮拜是最難熬的 會特別餓因為身體在適應突然的減少食量
慢慢的適應後 讓我覺得減肥雖然很痛苦 但也很有成就感 因為隔天早上量體重時又可以大聲說 我又瘦拉
不過這個方法是算比較急速的 因為只有一個月的時間
等訂婚完後 就又比較鬆懈 但是又開始了一個長期抗戰
因為離結婚日還有一年的時間 這一年體重不只要維持 還要再繼續瘦下去(目標是48)
所以這一年下來 我早餐就吃飽沒有禁忌 中午就去自助餐包菜吃 也盡量不吃飯
晚上能不吃就不吃 要吃大餐也只能一個禮拜吃ㄧ次
就這樣我又從58降到52公斤 雖然離我的目標還有4公斤
但是身邊的人都說 這樣就好了 在瘦下去就不好看了
這一年內每天要忍受阿竣在我身邊嗑便當.鹹酥雞的 真的很痛苦 但也熬過來了
因為瘦下來真的穿衣服比較好看以外 最重要的就是又更健康了
見到許久不見的朋友後 聽到的第一句話就是 ~~你變好瘦阿~~ 就代表我的辛苦都是值得的...
65公斤(胖的時候真的不覺得自己胖耶 )


58公斤(這時候還是肉肉的)
52公斤(生平第一次敢穿無袖的出門)


雖然很想要在瘦下去 但是只要能維持 我就很滿意了
因為真的不想要在減第2次了.......


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