December 7, 2012

寒底坐月,唔敢食寒野

愛美仕名牌購物網

本身是寒底的話,坐月更要小心寒涼飲食,可是也不代表上火的就拼命補進去!

剛生產完首十天,腸胃都還沒有歸位,要吃一些容易消化的食物,盡量吃飯,不要碰酒(除非你真的虛寒到碰冷水手就痛,吃冰就腹痛,常受風寒,那就少量的加酒進去菜裡煮,也不能多,哺乳的話就乾脆不要碰酒),另外要多補充營養:

維他命A和E - 抗氧化
A:木瓜、南瓜、菠菜
E:腰果、花生、葵花子、杏仁

維他命C - 促進傷口癒合和抗氧化
奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒

Omega-3 - 抗發炎
三文魚、鮪魚、鯖魚

蔥、薑、蒜、辣椒 - 減少發炎反應
少少調味即可,不宜太多,薑亦要在10天之後才可以吃,太辣亦會反過來誘發傷口發炎

櫻桃、李、菠蘿、木瓜、九層塔、甜椒 - 抑制關節發炎反應

飲品除了湯、滴雞精、暖水之外,還可以沖紅棗、紅糖水,不過也不能多,因為身體也不能負荷太多甜味的飲食

十天之後可以開始食薑、沖薑水、煲薑雞湯

LV超3A名牌購物網

Today's Visitors: 0 Total Visitors: 2
Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    遂 令 天 下 父 母 心 ,  不 重 生 男 重 生 女 。
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------

    只要是人,都會需要6

    正常人請勿進入~

    歡迎免費報名索取資訊>>>http://511228.weebly.com/

    請點小房子↓

    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    以上由本站,發文。意者請到>>>http://888555.weebly.com/
    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    醒 時 同 交 歡 ,  醉 後 各 分 散 。

  • at December 10, 2012 12:51 AM comment | Homepage
  • 2樓

    2樓頸推

    大家好...

  • ljioerce at January 6, 2013 02:00 AM comment | email Homepage | prosecute
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0