阿蛋 V.S. 南C 減肥大作戰!!
有鑑於 我們兩隻越來越胖的跡象,明天開始要好好的減肥了~
我們兩個採一周健康減肥法 : ![]()
1. 早午餐 正常吃!!
2. 晚餐必須在6點半前吃完,且只能吃蔬菜.肉類.和低糖分水果 ,過了六點半就不行再進食!!
3. 這一周減肥三餐外都不可以吃零食和有任何糖分的飲料
4. 晚上要去走走路 跑跑步
希望下禮拜日 晚上看結果可以瘦個2~3公斤押~~ 加油 
今天老公體重 :77kg /老婆 :53kg
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