June 2, 2009

徹底實施減肥計劃二部曲

自從開始說減肥後,也隔了快1個月
現在來說說我的減肥心得,基本上我只要沒回家我的減肥就沒破功
不管有上班沒上班,堅持7點過後不進食!
餓了喝水或吃低熱量的水果(最近吃水果的數量應該算有史以來最多的)
但我回家我媽一定要我吃東西,所以我只能盡量提早吃晚餐
我的體重目前還沒有太大差異,但我的身材有了一點變化
很明顯就是我的肚子變小啦!
除了控制飲食外,晚上一定要做雕塑運動
搖呼拉圈20分鐘,抬腿30分,空中騎腳踏車20分
外加瘦身霜,洗澡前先擦上去開始按摩,我買的瘦身霜會發熱流汗
按摩10分鐘後再沖掉順便洗澡!
繼續堅持我的減肥計劃...肥肉給我滾吧!
雞排.烤肉.鹹酥雞離我好遙遠.. PS.我今天跑去跑了3圈操場+慢走3圈操場(流了好多汗)

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    ㄏ~好棒喔.....加油!

  • 桃 at June 3, 2009 03:09 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    減肥成功沒~~

  • 誠 at September 1, 2009 09:49 PM comment
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