徹底實施減肥計劃二部曲
自從開始說減肥後,也隔了快1個月
現在來說說我的減肥心得,基本上我只要沒回家我的減肥就沒破功
不管有上班沒上班,堅持7點過後不進食!
餓了喝水或吃低熱量的水果(最近吃水果的數量應該算有史以來最多的)
但我回家我媽一定要我吃東西,所以我只能盡量提早吃晚餐
我的體重目前還沒有太大差異,但我的身材有了一點變化
很明顯就是我的肚子變小啦!
除了控制飲食外,晚上一定要做雕塑運動
搖呼拉圈20分鐘,抬腿30分,空中騎腳踏車20分
外加瘦身霜,洗澡前先擦上去開始按摩,我買的瘦身霜會發熱流汗
按摩10分鐘後再沖掉順便洗澡!
繼續堅持我的減肥計劃...肥肉給我滾吧!
雞排.烤肉.鹹酥雞離我好遙遠..
PS.我今天跑去跑了3圈操場+慢走3圈操場(流了好多汗)
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Sealed (Sep 3)








1樓
1樓搶頭香
ㄏ~好棒喔.....加油!
2樓
2樓頸推
減肥成功沒~~