April 5, 2011

0004文章分享-管好時間做對事

管好時間做對事
NLP的時間和心態管理
作者:何常明

神經語言規劃(Neuro-linguisticprogramming,NLP)為一套技術,原理和信念,其擁護者基本上將它做為個人發展之用。NLP係受到新世紀時代的概念以及對人類潛能之信念影響。NLP的初始概念是在1973年由學生理察.班德勒(Richard Bandler),以及語言學教授約翰.葛林德(JohnGrinder)結合社會科學家葛列格裡.貝特森(GregoryBateson)所發展出來的。"神經語言規劃"一詞意思是一套模型和原理,其意圖為探索心靈和神經學(神經),語言模式(語言),以及人類感知與認知成為系統化模式之安排組織(規劃)如何互動而建立主觀現實和人類行為。

NLP讓我們認識自己大腦中的這些功能,了解自己的怠惰、壓力、莫名的恐懼…等是怎麼形成的,知道怎樣的模式,可以讓自己達成目標,成為自己想要成為的人,發揮最大的潛能。重要的是,這些都是有方法、有步驟的,讓我們可以像調動伴唱機上的按鍵一樣,來依自己的意願改變,成為自己的真正主人。

我們管理的不是時間而是生命

你可以「心想事成」嗎?

「唯心主義」的勵志書籍只會告訴我們一大堆「理論」,卻欠缺「實踐方法」

「心想」=「事成」?
「心想」為因,「事成」為果,「心想事成」是一種因果關係,如果你心中渴望是金錢,除了要在心中對金錢形成信念外,更要在心中對賺錢大計仔細謀劃、作全盤考量,然後付諸行動,金錢才會飛進你口袋。

光「想」是沒有用的,記住,必須配合行動!

知識就是力量?

知識不是力量,知識要實踐才能發揮真正的力量!


我們都知道所有知識,但卻懶於實踐我們是被「習慣」驅使,而非「知識」。


你是否有以下的困擾:
感覺時間不敷應用,需要更多時間?
想留多一點時間給朋友和家人,卻難以做到?
四處奔波,卻沒有時間享受生活?
生活與工作之間難以平衡,顧了這頭,顧不了那頭?
壓力過大?
要做的事情太多,而且都很重要,不知該如何抉擇?
不知道自己要何去何從,不知道自己適合做什麼,覺得做什麼都沒意義?
終日勞碌,卻感受不到工作上的成就感?


人生的一切失敗與後悔,皆因沒有「管好時間」、「做對事」。


當你花了一生的時間爬梯子並到達頂端時,卻發現梯子架的並不是你想上的那堵牆。
——喬瑟夫‧坎伯(Joseph Campbell)


本書的理論架構:NLP邏輯思考層次

我們在生活中的行為及能力,都受著信念/價值觀、身分、精神層面的影響。

環 境:       在哪裡?
行 為:  做什麼?
能 力:   想增強什麼能力?還要怎麼做?有什麼特別的能力?
信念/價值觀:  為什麼做?可以得到或失去什麼?
身 分:   我是誰?我是個怎樣的人?
精 神:   我與世界上其他人和事物的關係。

我們的所作所為均受信念/價值觀、身分及精神層面的控制。
【例1】:每天早上在公司見面(環境),你與同事互道早安(行為),因為你知道這是人際交往的基本禮貌(能力)。你覺得這樣做才會被群體接受(價值觀),因為你要成為一個受尊重的人(身分),你覺得這是一個充滿愛、充滿友善的世界(精神)。
【例2】:在教室裡(環境),你參加教育訓練(行為)。你希望學到知識,增進才幹(能力)。你認為只有努力學習才能有持久的競爭力(信念),才能夠獲得成功(價值觀)。因為你是一個不斷追求進步的人(身分),你希望家人的生活過得更好、希望自己能對社會有所貢獻,所以持續追求進步(精神)。


十一個忠誠的提醒
生活不要陷在「忙、盲、茫」!
提醒01:生活必須要平衡。你可以有各種各樣的願望,但若違背了平衡這個大前提,一切的努力也只是徒勞。
提醒02 :要關注要事,而非急事;要關注可控範圍,而非不可控範圍;要關注優勢,而非劣勢。
提醒03 :你花了一生的時間爬梯子並最終達到頂端的時候,卻發現梯子架的不是你想上的那堵牆。這是時間管理的最大失敗。
提醒04 :用錯誤的途徑追求錯誤的目標是對時間的最大浪費。
提醒05 :如果沒有良好的狀態,知道做什麼、用什麼方式去做都會變得毫無意義。
提醒06 :有能力與壓力共舞,你就能夠享受生命。
提醒07:人生中最大的痛苦及最大的快樂往往都來自與他人的關係,我們至少有80%的時間都花在了與別人打交道上。溝通的品質決定了生命的品質。
提醒08 :每天進步0.5%,每週5天,四年之內你會提高10,000%。
提醒09 :過去的5年:你在人生的各個層面因為拖延付出了哪些代價?如果用金錢衡量會是多少?
提醒10 :讓時光倒流,避免吃「後悔藥」。
提醒11 :公正和勇氣是人生中不可或缺的力量,它們與愛、信任和喜樂被稱為是「人生中最重要的5個力量」。擁有了它們,你的人生才能變得幸福快樂。

管理自己,就是要管理自己的時間;管理了自己的時間,就等於管理了自己的生命。

時間管理的經典故事
教授在桌上放了一個玻璃罐,然後拿出一袋鵝卵石放進罐子,問道:「罐子裝滿了嗎?」學生同聲回答:「滿了。」
「真的嗎?」教授接著拿出一袋碎石倒進罐子,再問學生:「罐子裝滿了嗎?」這次學生猶疑地答道:「可能沒滿。」
接著,教授再拿出一袋沙子,慢慢倒進罐子,倒完後問學生:「罐子是滿,還是沒滿?」學生學乖了,都回答:「沒滿。」
最後,教授拿出一瓶水,倒進看起來已經被鵝卵石、碎石、沙子填滿的罐子,然後問學生:「我們從這件事學到什麼?」
班上一陣沉默後,一位學生回答:「無論我們多忙、行程排得多滿,都可以擠出時間做更多事情。」
教授聽完後點了點頭,微笑道:「答得不錯,但這不是我要告訴你們的重點。我想告訴大家的是,如果你不先將大石子放進罐子裡,也許以後就沒機會放進去了。」


大部份時間,我們都是關注急事,而非要事!

唉!你錯過的僅僅是機會嗎?
你年輕聰明、意氣風發,不想庸庸碌碌地度過此生,渴望名聲、財富和權力。因此你常常在我耳邊抱怨:
啟發牛頓的那顆蘋果為什麼不是掉在你的頭上?那些懷有珍珠的蚌殼為什麼不出現在你常去游泳的沙灘?拿破崙偏能碰上約瑟芬,而高大英俊的你總沒人喜歡?
於是我想成全你,先是照樣給你掉下一個蘋果,結果你把它吃了。我決定換一個方法,在你閒逛時將一顆比蘋果還大的珍珠偷偷放在你腳下,將你滑倒,可是你爬起後,怒氣沖天地將它一腳踢進下水道。最後我乾脆就讓你做拿破崙,不過像對待他一樣,先將你抓進監獄,撤換掉將軍的官銜,趕出軍隊,然後把身無分文的你拋到賽納河邊。就在我催促約瑟芬駕著馬車匆匆趕到河邊時,遠遠地聽到「撲通」一聲,你已投河自盡了。


進入電腦的知識只是資訊!
進入大腦的知識只是記憶!
進入習慣的知識才是力量!


決定一個人的一生,以及整個命運,只在一瞬之間。  --歌德


行動才是改變的開始!

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    。・゚(´pωq`)゚・。

  • 湯建明 at January 15, 2013 10:41 PM comment | email Homepage
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  • 喬宗憲 at May 31, 2013 02:41 PM comment | email Homepage
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  • 黃淑珍 at June 2, 2013 08:05 AM comment | email Homepage
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  • 許志忠 at July 5, 2013 10:26 PM comment | email Homepage
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