我開始學游泳了!
今年夏天我要開始學游泳了,因為直到現在我還沒學過游泳。爸爸告訴我,游泳是一種很好的運動,所以我一定要把游泳學會!
前幾天爸爸帶我去台北青年公園游泳池,教我學游泳,爸爸說那裡的水還蠻乾淨的。我們先到更衣室換泳褲,然後抹上防曬油,因為太陽很大,爸爸說皮膚會曬傷。之後我們先做暖身操,然後下水前先在泳池邊適應水溫。
一開始,爸爸先教我學習憋氣,因為在水裡我的鼻子會嗆到水,所以我用食指摀住了鼻孔,練習憋氣。之後我慢慢把食指移開一點點,讓氣慢慢從鼻子吐出來。我有一點擔心,我怕我用鼻子吐氣的時候,會不小心嗆到水,但是爸爸告訴我用鼻孔吐氣的時候,絕對不可以用鼻子吸氣,如果氣不夠時,就要趕快浮出水面來。
接著爸爸教我練習蛙式腳踢水,剛開始爸爸抱住我的肚子,讓我輕鬆浮在水面上,還教我一個口訣:「向外踢、伸直、收回來。」我不斷的反覆練習這個動作,直到熟練後,我們才回到泳池邊休息。
希望我每次來游泳池練習游泳,都能有一些收穫,希望能趕快學會游泳。因為在這麼炎熱的夏天裡,泡在清涼的水裡,真的是人生的一大享
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Personal Category: 運動
Topic: exercise / workout / swimming
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