June 7, 2010

無法突破的成績




99.06.05(六)三重先嗇宮文化路跑活動,跑步距離 9 公里,51 分 30 秒完成。

99.06.06(日)台北花博奧林匹克路跑活動,跑步距離 9 公里,51 分 31 秒完成。

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這兩場比賽都是 9 公里的比賽,
依然記得我去年年底台北富邦馬拉松 10 公里路跑跑出了 54 分 12 秒的成績

然後歷經了人生的兩場全程馬拉松的歷練之後
接著就在八里左岸半馬賽中右膝受傷

之後事隔一周
台北國道馬拉松硬要負傷上陣
結果雖然有完成了我想在國道上面奔跑的目的
但是也換來左膝的傷害

休息一陣子之後
又在四月中旬的高灘地馬拉松再次落馬
使得我對長距離的跑步越來越感到恐懼

也還好最近北台灣都沒有長距離的跑步
只有這種十公里左右的「中」程跑步…

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99.05.22 北投區路跑活動的 11 公里,
原本打定要在 1 小時之內回來的,卻硬生生拉到 1 小時 07 分 37 秒才達陣。
這麼一來,配速就變成了每公里 6 分多鐘的速度,
只能說體力真的太差太差了…

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99.06.05 三重先嗇宮路跑活動 9 公里,
再新建的新北橋上跑步,仍舊帶著感冒上陣,
一路上不斷提醒自己加速,
又深怕膝蓋舊傷復發,也不敢一次加速加太猛,
最後終於以 51 分 30 秒順利回到終點,
配速拉回到 5 分半左右,
由於簡章上面是寫十公里,但是根據跑完的跑友所說
這場比賽的里程不足,只有九公里左右,
因此讓原本很高興已經突破自我成績的我,
瞬間又有一種失落的感覺…

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99.06.06 奧林匹克路跑賽 9 公里,
一樣簡章上面寫著 10 公里,但是跑友的 GPS 定位只有 9 公里 50 公尺,
跑在建國高架橋上,原本一直想加速,一直想加速,
想一路開到底,結果雙腳肌肉卻好像使不上力,
通過折返點時間才 24 分半,原本以為要破自己的紀錄已經有機會了,
下了建國高架到達金山南路和仁愛路交叉路口,
距離終點 1.5 公里的時候,時間顯示 43 分鐘,原本還以為破自己紀錄有望,
連過水站也首度不停,水都灌到鼻子裏面去了…
還是沒能破自己的紀錄,以 51 分 31 秒的速度再度落後昨天的成績一秒…

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事後回想

應該是我之前受傷那段時間肌樂噴霧劑使用太多,
導致現在肌肉也沒有辦法再回到受傷之前那種彈性和爆發力,
連現在衝刺也衝不太起來,
三千公尺的測驗也沒有辦法在時限之內進到終點…

一個有跑步習慣的我,居然跑的比只有測驗才跑步的人還慢…
真的很丟臉!
最近,也該重新調適一下了,
不該只是這樣休閒的慢慢跑,這不是屬於我的型態,
想藉由跑步忘掉煩惱,放空自己,順便突破自己的體能,
但是一直沒有辦法順心,只換得自己越來越沮喪…

八月七號,陽明山馬拉松賽,
或許我會再次加強自己的身心,
再度以雙溪櫻花初馬的心態,
積極正面的來看待這場比賽,
期許自己可以突破自己現有的
 5 小時 45 分 05 秒的全程馬拉松個人紀錄…

畢竟這種成績,是沒有辦法炫燿的…


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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / workout / other excercises
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