十招動作一生受用無窮










每天做20次,百病不侵.
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本篇文章引用自此 現在的"我", 變胖胖肉肉的! 我也想恢復... 之前的身材~ 所以要找時間, 或多或少的動一動~ 避免會繼續&
1樓
1樓搶頭香
第二張那個圖的動作太難了@@
我會跌倒><
第二個動作我還沒做過..等我做過在跟你說
2樓
2樓頸推
來推一個,
以前就看過這個
但..人總是懶...
是ㄚ..懶惰蟲總是找上我們..不過我們還是要勤著運動對身體好對身材也不錯喔
3樓
3樓坐沙發
好呀好呀
等你做了
你再告訴我那個動作的技巧
到底要怎麼做才不會跌倒
第二個動作還滿難做的..你的背部要先挺直然後慢慢用腰去支撐.做做看吧
4樓
福樓
哇哈哈哈~~
太難了><~
是有點難ㄚ..要持之以恆喔
5樓
專業的5樓
有些做沒兩下就酸了><
這表示你做的都很標準喔..加油喔
6樓
6樓
好的我有空試看看~~
做做看吧.對健康不錯喔
7樓
7樓
好~~謝謝你~~^^
加油喔
8樓
8樓
我會的~~感恩~~^^
嗯嗯..不要這麼客氣唷.你可以常來我家走走喔
9樓
9樓
OKOK
我有空會常來的^^
嗯嗯..謝謝
10樓
10樓
不客氣~~^^~~
11樓
11樓
哈
發現神隱少女
真的嗎..在那呢
12樓
12樓
咪路來看你囉
哇~你這個分享很棒哦
咪路幫你推了~~#2
謝謝..我還是不行連結耶
13樓
13樓
Sealed
14樓
14樓
恭喜你終於成功啦
你寬度可以設320
讓它全部顯現出來更好看ㄛ
不客氣呦
歡迎你有空時回來咪路家逛逛
順便看看是否還有其它文值得你看
15樓
15樓
你原本的圖阿~
大頭..
是千春
16樓
16樓
哇~你怎麼那麼快就換網址版面啊
你原來的版面也很好看啊
你現在這個版面的連結在左邊
以後你文章若很多篇時
你的相簿會遮住文哦
你看是否可以找右欄連結的網誌背景比較好
因為那相簿若連結在右邊的話
比較好看些
這是個人的建議
供您參考
好的..謝謝.
17樓
17樓
哇~有些動作太難ㄌ吧
老骨頭ㄉ我可能坐不來>"<
加油喔.多做就不會覺得難唷.堅持下去吧
18樓
18樓
哈囉
咪路又來看你囉
你在忙什麼啊
你換這個版面也不錯哦
以後你的文章篇數多時
那右邊的立體相簿就不會遮住你的文章了
還有你3不5時也可以換個形式哦
你只要修改好後按存編碼
它就自動換了
你就不用再另貼語法了
而且它現在已不只可放6個照片
它可放十幾張都沒問題的
嗯我試試看..謝謝喔
19樓
19樓
Sealed
Sealed
20樓
20樓
哇~~~你來看我我也來看你~~^^
謝謝.^_^有空要常來唷
21樓
21樓
^_^
第八張看起來好難唷!
這是很棒的健康操
我要好好收藏+推唷!
謝謝你的分享唷!^^
好東西就是要拿出來分享的..我也要謝謝你幫我推..
22樓
22樓
好滴~~
沒有問題!!!^^
謝謝.^_^
23樓
23樓
不客氣~~^^