April 5, 2007

健康手冊(轉)





01.常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。

02.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。

03.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

04.飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。

05.月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。

06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

07.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。

08.早上醒來先喝一杯水,預防結石。

09.睡前三小時不要吃東西…會胖。

10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

13.每天十杯水,膀胱癌不會來。

14.白天多喝水,晚上少喝水。

15.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。

16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。

17.下午五點後,大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。

18.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。



八小時耶

好多唷!

最近都爆肝了 > <



好險我昨天沒吃宵夜(笑)

寧願胃痛死也不要吃ˋˊ


這星期已經喝了兩杯奶茶了耶 = =

我完了><

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    哈哈
    運動最健康啦!

  • bear15236 at April 5, 2007 11:02 PM comment | prosecute
  • 2樓

    2樓頸推

    我會老的很快 = =

  • msld10812 at April 5, 2007 11:17 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    嗯啊~
    這樣才會瘦:)

    還有...
    某位~
    熬夜別吃泡麵嘿!

  • a8311629a at April 6, 2007 07:53 AM comment | prosecute
  • 4樓

    福樓

    喔喔~
    你知道嗎
    最新的科學研究報告
    咖啡其實對人體有益
    每天可以喝兩杯喲~(不是指三合一的喲~ 三合一咖啡對人體不好~)
    (from紐約時報)

    然後奶茶真的是不好的飲品~
    不要太常喝

  • ababbjosh at April 6, 2007 09:11 AM comment | prosecute
  • 5樓

    專業的5樓

    是唷0.0
    可是喝咖啡會睡不著耶!
    而且我星期一為了測心電圖還空腹喝耶!
    好像還是三合一的 = =


    記得叫我不要喝奶茶(笑)

  • a8311629a at April 6, 2007 11:08 AM comment | prosecute
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