健康手冊(轉)
01.常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
05.月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水,預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座。人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
13.每天十杯水,膀胱癌不會來。
14.白天多喝水,晚上少喝水。
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。
16.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
17.下午五點後,大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
18.十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19.睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
八小時耶
好多唷!
最近都爆肝了 > <
好險我昨天沒吃宵夜(笑)
寧願胃痛死也不要吃ˋˊ
這星期已經喝了兩杯奶茶了耶 = =
我完了><
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歷史上的今天:
小護士實習日記(1)

Sealed (Oct 8)
1樓
1樓搶頭香
哈哈
運動最健康啦!
2樓
2樓頸推
我會老的很快 = =
3樓
3樓坐沙發
嗯啊~
這樣才會瘦:)
還有...
某位~
熬夜別吃泡麵嘿!
4樓
福樓
喔喔~
你知道嗎
最新的科學研究報告
咖啡其實對人體有益
每天可以喝兩杯喲~(不是指三合一的喲~ 三合一咖啡對人體不好~)
(from紐約時報)
然後奶茶真的是不好的飲品~
不要太常喝
5樓
專業的5樓
是唷0.0
可是喝咖啡會睡不著耶!
而且我星期一為了測心電圖還空腹喝耶!
好像還是三合一的 = =
記得叫我不要喝奶茶(笑)