October 25, 2007

我要快樂

短文》快樂的生活方式 如果你希望自己能夠快樂起來,維持一個容易快樂的生活方式是很重要的。雖然每個人喜愛的事物都不同,但是我們還是可以看到人們有著一些共同不變的需求。 我們試著講幾個人們很基本的需求,如果你生活不快樂,你可以從這幾個層面改善起: 第一、維持基本的人際互動: 我們很少看到一個孤獨的人是快樂的,大部分的人都會喜歡他人的陪伴、關心、分享,這種親密的人際關係會給人一種很滿足的感覺。所以,如果你的人際關係很貧乏,這個問題很有可能就是你不快樂的主因。你應該花至少幾個月的時間去嘗試解決這個問題,因為這個問題非常重要。 第二、找到生活的目標: 我們很少看到一個人每天漫無目的的生活,感覺自己一事無成,卻覺得自己是快樂的。就大部分人來說,有一個清晰的目標,不斷的朝向自己憧憬的夢想前進,這才是一種會快樂的生活。如果你缺乏生活的目標,你應該投入至少幾年的時間去思考這個問題。這個問題很值得投入,它會影響你的一生。 第三、充足的休閒: 充足的休閒讓一個人感覺自己的生活多采多姿,壓力可以暫時的中斷,一成不變的生活也突然間變得有趣,因此,它也是很基本的需求。而更重要的是,它不像要處理人際關係或思考生活目標的問題那麼難,它很簡單就可以達成了。散散步、種種花、逗逗小狗…都會讓人感覺生活有趣味。 上述這三點,這些都是老生常談了。但是如果你看到某些憂鬱症的患者在過的生活,你會瞭解老生常談還是很有道理的。 有一群人每天早上醒來就開始看電視,餓了就隨便吃一點東西,飽了就睡,精神充足以後又繼續躺在床上看電視。直到夜晚來臨,心裡面滿滿都是懊悔、空虛的感受。但隔天又過著一樣的生活。這群人會不快樂是必然的。這樣的生活即使是一個身心健康的人來過,不用一個禮拜也會感到憂鬱的。所以,如果你發現自己人際關係疏離、沒有生活目標、整天窩在家裡,你要警覺到這樣的生活是典型的憂鬱生活,你一刻也不能久留。 試著做一點小改變,聯絡一下親人、朋友,即使是打個電話聊十分鐘也好;記得想一想未來的目標,別讓悲觀的想法阻礙你太久;也要記得出去走一走,即使只是在傍晚的時候出去散步半小時,那都會讓你感覺好很多。 何不以較快樂的生活方式生活呢?

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    那個 請問一下..為什麼會看到我的網誌?

  • years600 at October 26, 2007 12:05 AM comment | prosecute
  • 2樓

    2樓頸推

    不小心看到,對不起,借我引用一下,謝謝你!     

  • a8215219 at November 1, 2007 06:26 PM comment | prosecute
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