November 1, 2009

夜慌

夜晚

看著電腦桌面的時間

又過了12點

已經有多少個夜晚

看著這時間

一直到2、3點

眼睛仍未闔起


過了12點又是新的一天

對我來說

多了另一層意義

   是又多了一些事情



今天

事情出現的感覺

好令我恐懼

我不知道該怎麼處理

覺得自己有好多想做的事情

   也有好多不想做的事情可是我卻必須去做的事

好害怕弄糟了一切

也許是時間過於緊迫

讓我感覺有點不知所措

好想擺脫這種不明確的情境

可不可以有個人告訴我該怎麼有效率且完善的處理好所有的事情?




=============================



同理心訓練坊好好玩

我只能說很少參加一個活動能笑成這樣的

心諮二甲的夥伴真的很有趣XD

今天上了溝通的方法、情緒的管理與同理心的實際演練

雖然只是短短一天的課程

但卻讓我受益良多


精華重點:(我自己看的啦!XD有問題再問我,因為有點懶得全打)


1.注意傾聽SOLER

2.「我」訊息

3.指令/選擇/開放式問句

4.情緒控制ABC理論

5.同理心≠同情心




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Personal Category: 喜瑞爾斯 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at November 1, 2009 11:24 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at November 1, 2009 11:27 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    方世翔有人追了!!!

  • pinnercute at November 2, 2009 12:49 AM comment | prosecute
  • 什麼鬼= =?

  • Blog Owner at November 2, 2009 01:34 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    有人喜歡方世祥?!!!

    恭喜老爺賀喜夫人阿~

  • cy0926358838 at November 3, 2009 02:10 AM comment | prosecute
  • 你在瞎攪和什麼?!

  • Blog Owner at November 3, 2009 04:59 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    喔天我看到了
    那個肖想方世翔的人

  • fiy6420 at November 3, 2009 11:57 AM comment
  • 哪個?

  • Blog Owner at November 3, 2009 04:59 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    放心
    我不會說出去的!

    恭喜阿!!!

  • wangche at November 3, 2009 02:51 PM comment
  • 什麼呀~= =||

  • Blog Owner at November 3, 2009 05:00 PM Reply
  • 6樓

    6樓

    你就不要害羞了啦!!!
    這樣對那個人不好耶~XDD
    就大方承認唄~

  • cy0926358838 at November 3, 2009 08:21 PM comment | prosecute
  • 對誰呀!?

    我整個很不知道你們在講誰= =

  • Blog Owner at November 3, 2009 11:05 PM Reply
  • ˊ.ˋ無奈

  • Blog Owner at November 4, 2009 12:12 AM Reply
  • 8樓

    8樓

    你的春天來了嗎?

  • tu189 at November 3, 2009 11:32 PM comment | prosecute
  • 你不要來湊熱鬧~~~

    我春天是啥連我都不知道

  • Blog Owner at November 4, 2009 12:12 AM Reply
  • 9樓

    9樓

    拿根棍子敲自己就能睡著了
    這個我勉強可以幫你

  • tingyu2007 at November 4, 2009 12:09 AM comment | prosecute
  • 頭頭會痛痛~

  • Blog Owner at November 4, 2009 12:13 AM Reply
  • 10樓

    10樓

    誰喜歡方世翔???????

  • tks4u at November 6, 2009 08:58 AM comment | prosecute
  • 我也想知道= =

  • Blog Owner at November 6, 2009 09:23 PM Reply
  • 越陳越香嗎= =?

  • Blog Owner at November 10, 2009 08:41 AM Reply
  • 12樓

    12樓

    噢~有人喜歡方世翔?!

  • 印度世翔 at November 21, 2009 03:27 PM comment
  • 沒有= =

    PS.您是哪位?

  • Blog Owner at November 22, 2009 12:26 PM Reply
  • 13樓

    13樓

    什麼?!方世翔喜歡的是男生~~~

    什麼?!

  • 廖人帥 at November 21, 2009 03:32 PM comment
  • 危言聳聽

    PS.您是哪位?

  • Blog Owner at November 22, 2009 12:26 PM Reply
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