夜慌
夜晚
看著電腦桌面的時間
又過了12點
已經有多少個夜晚
看著這時間
一直到2、3點
眼睛仍未闔起
過了12點又是新的一天
對我來說
多了另一層意義
是又多了一些事情
今天
事情出現的感覺
好令我恐懼
我不知道該怎麼處理
覺得自己有好多想做的事情
也有好多不想做的事情可是我卻必須去做的事
好害怕弄糟了一切
也許是時間過於緊迫
讓我感覺有點不知所措
好想擺脫這種不明確的情境
可不可以有個人告訴我該怎麼有效率且完善的處理好所有的事情?
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同理心訓練坊好好玩
我只能說很少參加一個活動能笑成這樣的
心諮二甲的夥伴真的很有趣XD
今天上了溝通的方法、情緒的管理與同理心的實際演練
雖然只是短短一天的課程
但卻讓我受益良多
精華重點:(我自己看的啦!XD有問題再問我,因為有點懶得全打)
1.注意傾聽SOLER
2.「我」訊息
3.指令/選擇/開放式問句
4.情緒控制ABC理論
5.同理心≠同情心
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Personal Category: 喜瑞爾斯
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:

賈斯特萊夫(4)

1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
方世翔有人追了!!!
什麼鬼= =?
3樓
3樓坐沙發
有人喜歡方世祥?!!!
恭喜老爺賀喜夫人阿~
你在瞎攪和什麼?!
4樓
福樓
喔天我看到了
那個肖想方世翔的人
哪個?
5樓
專業的5樓
放心
我不會說出去的!
恭喜阿!!!
什麼呀~= =||
6樓
6樓
你就不要害羞了啦!!!
這樣對那個人不好耶~XDD
就大方承認唄~
對誰呀!?
我整個很不知道你們在講誰= =
7樓
7樓
嘖!!你在裝!!!
XDD
ˊ.ˋ無奈
8樓
8樓
你的春天來了嗎?
你不要來湊熱鬧~~~
我春天是啥連我都不知道
9樓
9樓
拿根棍子敲自己就能睡著了
這個我勉強可以幫你
頭頭會痛痛~
10樓
10樓
誰喜歡方世翔???????
我也想知道= =
11樓
11樓
黑罐子裝醬油
越陳越香嗎= =?
12樓
12樓
噢~有人喜歡方世翔?!
沒有= =
PS.您是哪位?
13樓
13樓
什麼?!方世翔喜歡的是男生~~~
什麼?!
危言聳聽
PS.您是哪位?