減肥..減肥..我要減肥~~!
今天上班
我只能說...
平常日..真的很無聊~~!
3小時的上班時間
漫長的讓我做很多事情...
在要下班的前30分鐘
我和小奚寮了很多
我才發現...
"靠~~!我們真的是像到了一個爆點"
我和他的Tone簡直一模一樣!!
我們:
都很愛唱歌(一定要High)
都很愛自High
都很愛追星(自己喜歡的)
都很愛玩
最重要的是... ... ...
我們最大的目標就是~
"減肥"
沒錯
我們兩...都超想減肥
今天寮了一下
他說:
有空..要約去運動
我心想..
我是真的很想減肥
但..
美次看班表..
都是滿檔~~!
不然就是我排休
他就要上班!
真是沒默契到了一個極點... ...
不管辣
我一定要減肥
目標受至少"10公斤"
恩..
沒錯
"10公斤"
雖然說
好像有點天方夜譚
但..我相信
我OK的!!
還有..
我想請大家幫忙...
如果有啥減肥新資訊
既不傷身又實際的方法
提供一下吧~~!
我會感激妳一輩子的!!
還有
如果在學校..
記得要順便幫我注意一下飲食
不要太OVER...
阿坤會...感激不盡滴~~!
恩...
小奚
不要忘記呵
寒假...
要去台北喔~~!
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歷史上的今天:

1樓
1樓搶頭香
加油..........
2樓
2樓頸推
我們護理老師的減肥心得談:
減肥!!運動是一定要的啦!!!至於飲食勒~
早餐.午餐正常吃(澱粉類.油炸類少吃)
晚餐只吃1~2顆蘋果Or"大"番茄(因為水果中蘋果&蕃茄甜份較低,其他水果就沒
用了歐!!切記!!)如果還是會餓,可以加顆水煮蛋(切記!別沾醬料)
7點後(應該八~有點忘ㄌ)就絕對不能在進食!!最最重要的事!!一定要運動!!
3樓
3樓坐沙發
另一個方法是我們班的胖子同學最近ㄉ減肥方法!!
它就是簡單ㄉ"禁"高熱量食品.油炸品.零食.飲料.甜的.宵夜
加上"每天"跑步
他從70幾快80公斤受到了67唷!(而且他說他現在不太容易再變胖)
他現在變瘦子摟!臉都變尖了耶!!
4樓
福樓
恩..
我會記起來的...
下次在看到我
說不定我就是瘦子一枚嚕!!
5樓
專業的5樓
游泳很有用 但是 你可能沒時間去游吧= =
游完之後 要過30分中之後 才可以進食
而且不能馬上塞高熱量的東西
游泳 即使不會游 在水中走來走去或玩 都可以減肥低唷
參考看看^^
6樓
6樓
哈囉!!~
我叫小街~~
我是看到你(妳)有減肥的慾望!!~
希望能幫你(妳)!!~
我本身沒有想說會有哪麼大的效果!~
可是我在短短兩個禮拜就瘦ㄌ7公斤唷!~
而且又是非常的健康瘦下來的!!~
可以到我無名看看!!~如果想多了解
可以跟我聯絡!!我願一根想給你(妳)
7樓
7樓
喔~
樓上的
雖然我不知道你是誰
但我很高興你願意來此寒舍光顧
感激不盡... ...
恩
一定的
你較小街是吧!!
我叫綠半orㄚ坤
很高興認識妳... ...