仙女式吃法
基本上.一般不想胖的知識常識一定要具備! 對於愛減重的女性應該都是廢話!(每個減重的文章禮必有) 不外乎:*不喝甜的飲料.永遠都是無糖的飲料 *只吃正餐不吃零食 *不吃宵夜 *不吃澱粉 *選擇清淡不油膩也不能太鹹的食物(絕對不碰油炸) *適量運動 *多喝水 *晚餐越早吃越好.六點前吃完最好(離睡覺時間越久越好) 然後~~~然後~ 我覺得最最重要的一點是.也是我今天要說的重點~就是~~~~~~~ ((((((“仙女式吃法“)))))) 轉述陳仙梅
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給流鼻血
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1樓搶頭香
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