March 26, 2010

3/26...報告...

很久沒有寫網誌了!

好像最近比較忙! 所以一直沒有空閒的時間可以寫寫東西!

無名似乎也很久沒有更新了!

從過年前那篇! 也是寫得非常草率 = ="

最近發生了什麼事嗎?

好像沒有! 過了一個新年!

去台南玩了兩天! 發現過年出去玩!真的超不好的!

不僅交通住宿都變貴,還有一大堆人跟你擠!

到哪邊都是人 >"< 真是傷腦筋!

去台南當然就是小吃之旅啦!

一天到頭都在吃小吃! 加上過年的大魚大肉!

感覺肥了不少公斤 >"<

而且過年期間 寒流來襲又下雨!!

根本就沒辦法運動! 應酬多到連騎訓練台的時間都沒有!!

所以一開工就連續騎了兩天腳踏車來公司上班!

不過第三天去溜冰的時候,腰就閃到了 ><

一整個超痛苦!! 還抽空去看了傳說中的蕭醫師!

不到三天就好很多了!! 看來年紀真的大了!!

我的溜冰鞋也換了110的輪子! 感覺加速起來鈍鈍的!

要溜到一定的速度,穩穩的溜! 續滑才會出來!!

所以腿力就一定要夠了!

腳踏車和跑步可以練習心肺和大部分的肌肉!

但是腳踝的訓練量卻會非常不足!!

溜久了會酸到沒有力氣去控制刀刃的轉移!!

所以腳踝沒力就等於沒辦法溜了!

訓練上還要加強!

騎腳踏車的時間大部分都是在上下班的時間居多!

畢竟到了假日!最多也只騎星期六早上!

雖然假日的強度會比上下班的強度多很多!

隨便爬一座山一定也比我們工業區的上坡還陡還長!

但是熊兩星期才回來一次! 如果遇到有什麼事情暫停一次的話!

就等於一個月才騎一次遠的路線!!

所以只好趁平日上下班的時候多騎騎囉! 省油錢又可以運動!何樂而不為!

最近五權西路在修路! 一整個交通就是混亂! 還是尋找新路線避開修路路段比較好!!

跑步的練習,在停了半年以後,終於又開始實行了!

只是之前只要跑10圈操場,現在則是要連續跑滿30分鐘!

大約會跑19圈四千公尺左右! 想想速度還真是慢呀!

不過有跑到那種肝醣耗盡!撞牆的感覺! 真是覺得非常的爽 ><"

只希望能再瘦一點! 不要再變胖啦!!

3/28又是一年一度的市長盃溜冰錦標賽! 不過好像和國中小的段考距離很近!

所以參加的人應該會變很少!!

加油吧! 小選手們!!

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / personal / murmur
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at March 29, 2010 09:27 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at April 5, 2010 11:03 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at April 6, 2010 09:43 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at April 7, 2010 11:23 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at April 12, 2010 09:20 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at April 18, 2010 10:37 AM Reply

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