3/26...報告...
很久沒有寫網誌了!
好像最近比較忙! 所以一直沒有空閒的時間可以寫寫東西!
無名似乎也很久沒有更新了!
從過年前那篇! 也是寫得非常草率 = ="
最近發生了什麼事嗎?
好像沒有! 過了一個新年!
去台南玩了兩天! 發現過年出去玩!真的超不好的!
不僅交通住宿都變貴,還有一大堆人跟你擠!
到哪邊都是人 >"< 真是傷腦筋!
去台南當然就是小吃之旅啦!
一天到頭都在吃小吃! 加上過年的大魚大肉!
感覺肥了不少公斤 >"<
而且過年期間 寒流來襲又下雨!!
根本就沒辦法運動! 應酬多到連騎訓練台的時間都沒有!!
所以一開工就連續騎了兩天腳踏車來公司上班!
不過第三天去溜冰的時候,腰就閃到了 ><
一整個超痛苦!! 還抽空去看了傳說中的蕭醫師!
不到三天就好很多了!! 看來年紀真的大了!!
我的溜冰鞋也換了110的輪子! 感覺加速起來鈍鈍的!
要溜到一定的速度,穩穩的溜! 續滑才會出來!!
所以腿力就一定要夠了!
腳踏車和跑步可以練習心肺和大部分的肌肉!
但是腳踝的訓練量卻會非常不足!!
溜久了會酸到沒有力氣去控制刀刃的轉移!!
所以腳踝沒力就等於沒辦法溜了!
訓練上還要加強!
騎腳踏車的時間大部分都是在上下班的時間居多!
畢竟到了假日!最多也只騎星期六早上!
雖然假日的強度會比上下班的強度多很多!
隨便爬一座山一定也比我們工業區的上坡還陡還長!
但是熊兩星期才回來一次! 如果遇到有什麼事情暫停一次的話!
就等於一個月才騎一次遠的路線!!
所以只好趁平日上下班的時候多騎騎囉! 省油錢又可以運動!何樂而不為!
最近五權西路在修路! 一整個交通就是混亂! 還是尋找新路線避開修路路段比較好!!
跑步的練習,在停了半年以後,終於又開始實行了!
只是之前只要跑10圈操場,現在則是要連續跑滿30分鐘!
大約會跑19圈四千公尺左右! 想想速度還真是慢呀!
不過有跑到那種肝醣耗盡!撞牆的感覺! 真是覺得非常的爽 ><"
只希望能再瘦一點! 不要再變胖啦!!
3/28又是一年一度的市長盃溜冰錦標賽! 不過好像和國中小的段考距離很近!
所以參加的人應該會變很少!!
加油吧! 小選手們!!

Sealed (Dec 25)
1樓
1樓搶頭香
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2樓
2樓頸推
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3樓
3樓坐沙發
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