May 31, 2012

5/31河濱輕鬆跑7k

5/31河濱輕鬆跑7k

01-05k(5'09 / 4'47 / 4'26 / 4'22 /4'10)=22'56
06-07k(4'13 / 4'12)=31'22

今天或許是倉庫一直搬貨移位置,就是全身很疲累
連精神,我知,今天算是低週天,該休息~

但又一直思考,要跑不跑,,還是室內健身車,,
最後,決定,5k輕鬆跑

但,等真的開跑後,本來疲累懶洋洋狀,,都不見了
越跑越順,一直處於微喘中~
原本5k,就再折返一次,,7k
今天就讓肌肉,回復疲累,,明天還有重訓間接要操練~
必竟今天是自己覺的,低波期~

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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
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