May 30, 2012

5/30健身房30分

5/30健身房30分

15速率-30分(持續跑)

今天,身体很疲累,思考要不要休
最後,還是去健身房報到了
原本是想跑到20分,,
但,快到時,又自動加碼至30分,,無言
跑了7.5K
後續就去玩重量訓練~

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Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
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