5/26萬芳社區60分
5/26萬芳社區60分
今天貪睡補眠,不想早起
八點半起來,慢跑
今天就慢跑
由萬芳,木柵售票口往河濱,過橋至對面,從寶橋回去往馬路
今天的速率,從了一開始上坡外,應該是在4'40~4'50間,折5好了
完成時間為1:06'20
所以,大約跑了13k
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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