April 26, 2012

4/26健身房40分

4/26健身房40分

10速率-20分鐘
12速率-20分鐘
25分,重量訓練~

下雨,本來想去跑1k,,
但,這次換右大腿,在練400m時,果然是,有拉傷,,
所以,今天1k不操練,雖然下雨,,但我應該還是不會操,,因為,,我怕冷呀,
所以就去健身房,基本核心訓練~

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Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
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