April 21, 2012

4/21士林健康杯10k

4/21士林區健康杯10k

折-21'09
終-15'37=36'41
總-2
奬品:電子体重計~(粉讚~剛好房間缺一台~good的)

一樣賴床原4點40分要起來,賴5點才起來用裝備
到了會場約6點,路程才花約30分,果然沒有車時,真好騎~

本來要去吉普賽人,,厠所,好像只有一個地方
想說往高處去看,有無,,結果,無,,,就把吉普賽~塞回去嚕
還好,尚可忍受內~
就順便在上面慢跑,差不多剩下10分,就去排隊了~

目前強的相識,只有海晞嚕,剩下的就是年輕跑者~
強者,大概都在為明天北港馬,準備,,所以,才沒有來參加這的小型賽事

一鳴槍,就衝了出去,沒有人跟,一切,依自己的氣喘疲累度來調整速率~
一開始就大約是在10位間
大約500m時,也漸漸型成3團,,第1團太快了,大約2人左右
我是在第3團~

來到2k後,又開始變化了,,第3團有時,我跑在前面,後面的又追上來
漸漸的追上第2和3而就合拼了嚕~
此時大約算一下,1,2,3,4,5,我大約是第6位~
而我也沒有想追上去的意願,,我的目槱在折返,
所以,在折返前,大約就是卡在第6及速率,,但,,粉累呀
很久沒有跑山路,那種酸,,

快到折返點時,我大約也至第4位,,,
折返後,就是下坡的最多~
就這樣努力的衝下去,,
而前面的,1,2,3順位也成為1團,,,
因為是下坡,我也漸追上來,,而思考中
要跟,還是出去,,,結果,我選擇出去,,,
就想說,盡力~
所以就沒有停下,就超車過去

@_@就換我,順位第1也,,,噗,,粉難得第1次
而或許,有出去沒出去,結果,可能也會不同

第1次前面是引導車也,,好鮮呀,,,
但好景不常,,,
因為是盡力跑了,所以折返後,就使力往下衝
算是太早開了,,,,但當時也想,,就盡力,看能否拉開距離

果然剩下3k時,己出現,大腿後勁無力的現象了,,,
在剩下2K時,果然,被追上,而超車,但我還是得撐住,,,
雖然我知,我的大腿變的無力,疲累,,,想不到,還是被追上來了~
還是沒有聽到腳步聲音的追上來,,看他的姿式,跑起來很經鬆,,,噗
好姿式和差姿式,果然差真大,,,

和他的距離,也漸漸拉開,至約50公尺了,因為我也實在無力,只能不要掉太多速~
最後1K,,真的是痛苦的,,再來剩下最後500M時,為何那麼長呀,,,,
可惜,無緣以第1總名入內,要不然這算是人生第1次了,,破滅,,,冏~因為高手都沒有來呀
雖然第2名入內,哈哈,我也是以舉雙手衝線,,我,,,,爽~冏

賽後:
己真的粉久沒有跑山路了,回來後,整個大腿外側肌就是疲累酸痛
因為下坡,反彈力太重了~~
所以回去後,也是預定的,洗好衣,鞋,就去永和,找劉建忠,,,針炙一下
左屁屁及兩隻小腿~放鬆肌肉群

而在對照2010年成績,,退了
但,能回復到接近,己很不容易了,,再加油了自己~

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Personal Category: 賽事 Topic: feeling / personal / murmur
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