4/17健身房60分
4/17健身房60分
下班時,噗,下雨,,後朲就漸漸變漂雨,,
可是,我怕操場濕,,上次,,滑怕了,怕增加左屁屁疲累
所以決定去健身房嚕
今天運氣也不錯,換好裝進入,就有機台
今天的速率是
12速率-10分
13速率-10分
14速率-10分
15速率-10分-腿的疲累己快不行了
16速率-10分-噗,,撐完,,,決定最後
17速率-2分-衝刺,噗,硬撐到2分,就當500m衝刺...
12速率-8分-收操~~~
操完,在健身房沖澡,回家吃飯,再回住所,,
但,,覺的這操完1小時,,好疲累呀,,,噗,,,
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 5
Personal Category: 2009年練跑總表
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 4/5健身房跑步機60分 Next in This Category: 201305月重頭練跑
Previous in This Category: 4/5健身房跑步機60分 Next in This Category: 201305月重頭練跑
歷史上的今天:











No one can comment