4/5健身房跑步機60分
4/5健身房跑步機60分
下雨,就去,文山運動中心
減肥
今天玩的方式
以跑10分鐘,調升速率1
從速率10開始跑
10-11-12-13-14-16
剩下最後10分鐘,決定跳到16
就這樣本來想跑到5分鐘,就停下來了,
或許速率漸適應了,雖然累,還能撐的下
就這樣,硬撐完速率16,,,完成每速率10分鐘,,
但,,,本來是要輕鬆跑的,這樣一跑,,除了減肥外,,
肌肉,又增加,,,疲累了,,,噗,,
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 21
Personal Category: 2009年練跑總表
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 2/17室內健身車 Next in This Category: 4/17健身房60分
Previous in This Category: 2/17室內健身車 Next in This Category: 4/17健身房60分
歷史上的今天:











No one can comment