March 31, 2012

3/31河濱輕鬆跑5k

3/31河濱輕鬆跑5k

01-05k(6:40 / 5:55 /5:26 / 5:21 / 5:03)=28:27

早上去,明師中醫,找建忠,,針炙一下,,屁屁
得知,不是大腿後筋拉到,應該是,滑襄發炎~~
所以,被炙了4針,,再加上,,建忠,,非常好心
再給我兩隻足底肌膜炎的腳,,各針,,,,應該是3針吧,,噗

沒有多久,也換獅子頭,,也來針炙

而今天真的,,屁屁被針的地方,就是酸酸的

思考要不要去慢跑5k,還是全休~~
最後忍不住,自己的肥胖,,這星期都沒有什麼動,,己肥到66kg了,,,

所以,還是決定去慢跑5k
不過,我覺的,慢跑5k時的狀況,,針後,有比較好也,,
快到5k時,,要在跑到10K嗎,雖然,現在算是順順的跑,,
但,,還是不要的好,,必竟,,今天才剛針完,,不要因小失大~~嗯嗯

明天貓空團練,,,,,,思考,要自己跑,,當然是慢跑
還是跟團跑,,,,,

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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
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