March 3, 2012

3/3室內健身車

3/3室內健身車

15分

今天要考試,所以早上沒操練,下午去看二輪片放鬆自己
晚上踏15分,動一下
明天金石全馬,要提早睡嚕,,三點二十分就得起來,,
4點十五搭車出發~

明天想要設的目標為3小時半
約1k5分速率,,希望,吃的下來

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Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
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