2/18萬芳社區1時半
2/18萬芳社區1時半
目標:1小時半
時間:1小時39分
家-萬芳社區-木柵動物園售票亭往河濱-過橋往恆光橋-景美橋-興隆公園-家
又是睡到九點多,而起來念頭就是,計時跑~
不跑那就是往萬芳社區跑,只是要1小時還是1小時半了,,
看了今天狀況,就1小時半好了~
跑到軍功跑下坡時.就這樣的巧遇到~傑生~~在練自行
想跑,應該己騎了粉久~~
今天不跑快就輕鬆跑,而跑到河濱後,反而沒有上次跑時的累
還滿順順的
就來測看1k大約多少速率,大約是5:30左右
所以這有可能下次金石馬的速率吧,,,
另也在思考,計時跑,3月後是否要提升至2小時,如可的話~~
跑到快景美橋,看了時間,要在往福和橋跑嗎,算了
就看時間,在興隆公園跑好了,,
所以,就跑了5圈後,再往家跑,以三媽臭臭鍋為最後終點,,,買午飯回去
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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