January 7, 2012

1/7萬芳社區5k

1/7萬芳社區5k

不想早起,所以,就不知覺的九點半多了~
今天不想練,休息一天,所以就決定跑萬芳社區,再趕去湳山看二輪片
跑上山路後,突然又想強化自己的步伐,所以就,輕快跑了~
跑回至興隆路時,因為時間也十點多了,所以車流量也多
不知覺的,又速率提升,怎麼反而最後,又變無氧狀況下了~

回到住所,沖一下拉一下筋,泡一下腳,在有限的20分完成,趕看二輪片
看完後,又去公館,買了一雙路跑鞋~粉久沒有買了,練習的鞋也壞的差不多了
再去金石堂看一下書~~~一天又過了~

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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
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