12/7核心訓練
12/7核心訓練
今天,本來就安排去文山運動中心健身房,做核心訓練
因要加班,結果意外的,要出貨的少一款,所以根本不能出貨
所以,就照計算去健身房,做核心訓練,明天應該是要加班
而我不去玩,跑步機,因為我是來做重量訓練
這一小時,過的真快,一直輪流做腳做完換手
每一節就以10-20下就換下一台
=_=大腿回去後,,真疲累呀,,有操到,,
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Topic: feeling / personal / murmur
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