又要休長假去了~
自測完10k後,足底肌膜炎,越來越不適,
而外婆往生後,開始做法會折蓮花,早上還是有慢跑
只是,,只要腳,一休息不動約10分,我的足底筋就會像早上起來時足底痛
警覺,,危險,,,
而且,左腳也有開始足底肌膜炎了,,,
決定暫停練了,慢跑都如此了,,在練下去,那一天,可能連跑都不能跑了
我想這一休至少半年,跑不掉,,,等好了,再重頭練
不要在一開始,就強度訓練,以至,又復發,,,,,,,
希望,,能好嚕,,,,
本來要去郵政醫院,看醫生,有震波了法,查了一下,在台北市中,是便宜的
一次約二千,要數次的治療
近期工作忙,也無法請假,,只好看九月時,腳底狀況,在看是否要去了
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清兄:原本很高興你又開始練習了,但以目前的情況,還是先把腳傷治好吧,祝您早日康復。
其實,操練時,足跟,痛,都一直跟著,,,思考很久,,,決定在放掉,,,謝謝^^希望震波治療能治好~