July 2, 2011

7/2-士林區路跑10K

7/2-士林區路跑10K

去:30:05
回:22:08--52:13
名:191

為了拿回400元,跑完退回,
所以,還是去呀,,好早呀,,,,,

足底肌膜炎,,所以,慢跑為主,,,下坡時要留意了

差不多時間,就乖乖的在最後面,,

一鳴槍,就和大家慢慢的往前跑

上坡,,現在對我而言,,果然吃力又沈重,,,

快到折返,為了拿回,媽媽的份,,只好,用技巧性拿2個信物
不然,只能拿回自己的200元~

下坡後,,,腳還是不順,,
果然也對足底肌膜炎,,,負擔較重
痛痛的感覺,

直到最後,,完完全全,都是軟趴趴,腿沈重~~

而今天的好處是,拿回退費,,就可以走人了
="=真的是好處呀

看到又仁,進步神速~~昨日操練,今日,,我覺的有在總名次20內
越來越快了哦,,,讚

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