7/1-師大團練(3K*1組)
7/1-師大團練(3K*1組)
課表是3組,每400M91秒
01組(11:26)
第1組,我就卦了
1.腿很沈重,
2,心肺不足.
3,体重太重
第3圈,就在硬撐,,,,
所以第2組,不用看了,就不跑了,,跑也是第1圈就卦了
所以就,去慢跑去了跑了約45分
就回家泡冰水,,(腳)足底肌膜炎,,
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Personal Category: 3000m~
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 6/18-團練測5k Next in This Category: 7/8-師大團練(3k/走7分)*3
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