6/5-團練-貓空20k
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05k(29:57)
10k(25:18)--55:15
15k(25:48)--1:21:04
20k(26:09)--1:47:14
開跑後,腳就沒有什麼動力
左腳小腿比目魚酸,而最重要的是,右腳足底肌膜炎痛.
再加上昨天可能吃太多,太重.
今天跑的非常吃力~~自覺都算是在拖~
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清兄:很高興你又開始跑步了,但卻又受腳傷所苦,希望您的腳傷能夠早日痊癒,待冬季時期望
在馬場上再遇見你喔。
朱兄,好久不見,,呵,,,,可能要很久很久,所以,還是得在復健,不過還好,目前跑的心態沒有像以前那樣拼了,,^^加油了