5/6-河濱慢跑5k
5/6-河濱慢跑5k
第1輪01-05k(7:00 , 6:30 , 6:07 , 6:16 , 6:03)--31:58
果然早上一起來,小腿及足底肌模炎,,,痛呀,,
直到走休,,足跟才漸漸好一些,,,,
下班後,原本今天要全休的,,看了下,有好一些,,
所以決定去河濱慢慢跑5k,不多,,,
跑時,小腿還是乳酸痛中~~
回家後,泡澡腳,努力的按摩小腿深層酸痛
要是沒有足底肌模炎,我想跑步,應該會在跟順些
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 3
Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 7/12-河濱感覺跑17k Next in This Category: 5/7-河濱慢跑7k
Previous in This Category: 7/12-河濱感覺跑17k Next in This Category: 5/7-河濱慢跑7k










