7/5-河濱感覺跑10k
7/5-河濱感覺跑10k
忘了帶手錶
大約速率1k4分半的速率
10k約45分吧,,,
今天好悶呀,
還好,公司有冷氣,,
我房間,,也裝了冷氣,,
哦,重點不是這個
河濱,,好悶呀,,,
今天腳是沒有什麼狀況,,
但跑到約7k,果然,,疲累度,,馬上,,出現
所以,,也是,,,拖著回來,,,,,,,
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清兄:我今日下了班,有到運動場去練習400m間
歇,練習心得敘述於我的日誌,請撥空看看,並提供
建議之,謝謝。
朱兄;
有,,有去留言了,,,^^
當參考,,