6/30-游泳500M
6/30-游泳500M
昨日的操練,果然,今早,,,,,,
再加上,,不當的,按摩足跟炎,,,更是,,,
一起來,,好痛呀,,死呀,,,,,
所以,今天上班,,有空時,就,,擦運動膏,,,
而大腿,因昨日的操練,,所以,疲累度也有,,
就決定了,,今天安排,,,游泳復健,,,
不過,對於大安運動中心,,雖然才去1次,,,
對於才110元,可以游泳,SP池,烤箱,按摩池,,就覺很便宜
水質,我覺的,,還滿乾淨的,,
下班後,回到住所,就拿好裝備,就往運動中心去嚕
粉近,,在基隆路和辛亥路交接口附近
下水後,,果然,,大腿還是疲累的,就在長游水道,,,游,,,
決定只游500M,就OK了,,,
游後上岸,烤箱,按摩池,SP池,烤箱,按摩池,,,差不多了,,
肚子餓了,,可以收工回家嚕,,,
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Personal Category: 練跑日記
Topic: feeling / personal / murmur
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