June 9, 2010

6/9-河濱感覺跑7k

6/9-河濱感覺跑7k<br />
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設定:全馬跑感覺<br />
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第1輪01-05k每k為(4:41, 4:35, 4:29, 4:29, 4:22)--22:39<br />
第2輪06-07k每k為(4:28, 4:28)--31:36<br />
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果然,昨天操完最後1趟400m間接,筋又拉開了,所以,,這幾天,貼藥布外加按摩<br />
又果然,睡姿怪怪翻來翻去,,所以,,還好只是脖子小扭到,,,點點點,又是藥膏外加按摩<br />
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G.E.M. 18 Live 演唱會(2) - A.I.N.Y.(愛你) !!! <br />
http://www.youtube.com/watch?v=HXIOU8qgwDo&feature=related<br />
最近愛上聽這首及造形美美狂放感<br />
尤其最後高音,,好美呀<br />
鄧紫棋 GEM-A.I.N.Y. 愛你 MV完整版大首播<br />
http://www.youtube.com/watch?v=-gaB9ov-Om0&feature=player_embedded<br />

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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    睡到脖子扭到?
    怎麼睡的阿?
    很懷疑ㄟ~
    阿仁這樣
    俊清也這樣
    那改天
    酒令也來一下好了
    順應潮流ㄇㄟ~
    哈哈哈
    俊清真有氣質~
    這麼美的歌聲不適合粗懭的酒令?
    還是要有些許的氣質拉~
    對吧~
    改天跑馬的時候~再多跟您請教囉!

  • juilin at June 10, 2010 06:45 AM comment | email | prosecute
  • 哈,,瑞琳
    我也不知也,,就是做惡夢,,,就不知覺的,翻來翻去了,,,
    瑞琳還是不要學的好.XD
    不會啦,,歌曲是欣賞的,,,XD
    我也是,,沒有氣質的人啦,,呵呵,,,

  • Blog Owner at June 11, 2010 12:58 PM Reply
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