May 15, 2010

5/15-士林健康杯10k

5/15-士林健康杯10k

官方時間:
36:54
總:6

手錶時間:(洗手間衝出來,至起跑線按下)
36:31(21:08折返+15:23終點)


2009:6/13早-士林健康杯10k
總:15,分:1
05k(21:16)
10k(16:48-38:05)

今天雖然五點起來,但還是小懶床,騎了很快,還好六點就到了
而不是,,六點40分開跑嗎,,怎麼6點半,還沒有告知,就開跑了
我人在,,厠所,,尿尿也,,
聽到鳴槍,,還敢尿呀,就止住,往外衝出去了,,,

所以,衝到起跑線,就按下手錶,,
但在人群中,都被卡死,看到王源鋐和我一樣,而跳到對面車道,
所以,我也跳到對面車道,,還好車不多,,不然,這一路可能都卡住不用跑了,,

就這樣一路追,,速率也一直提升上來,,但,還ok,,直到跳回來後,就以維持跑速率跑了,,

還好,能撐的下去,,想說,在折返後,都是下坡,在努力的開下去,,,

不過,不知不覺的,,在快到折返前,就追到,應該有前10名吧

折返後,下坡,就大步跑,努力衝,,,不能掉速,,滿累的,及喘,,

來到健康組的折返點,,快到了,,

最後前面第5名,還是追不到,也只拉近1些些,所以,速率是差不多的,,,

就這樣剛好,,總名第6,,,運氣,,

1-6名送的東西都一樣,皮夾,哈哈

比照去年的,,折返後的下坡,,推了快1分,,,)但里程聽說不準,就當參考了

奬杯,皮夾,,,跑完送露營燈

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    恭喜得獎

  • 踏浪 at May 15, 2010 06:07 PM comment
  • 謝謝,,踏浪兄,,,,^^

  • Blog Owner at May 15, 2010 07:29 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    恭喜俊清兄不僅得獎且成績又進步了,繼續加油唷。

  • happy1682002 at May 16, 2010 10:05 PM comment | prosecute
  • 謝謝,朱兄的鼓勵,,^^

  • Blog Owner at May 16, 2010 10:26 PM Reply
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