4/28晚-室內腳踏車
4/28晚-室內腳踏車
30分
昨日的操練,果然今天大腿有,,,乳酸,,,,噗
而今早一起來,,哇咧,,,腳環有扭到,,怎麼會這樣
想起來,應該是昨日,第4-5趟時,為了閃第1道,有1對倩侶
給我走在第1道及1道線,叫了第1道借過,,,,沒反應
只好從內線,,,,那時,有減速,,,所以,可能那時,小扭到,當時沒感覺
原本想跑5k就好的,,就取消,,,就踏腳踏車就好了,,,,
想了一下,就不想太早回去,找了朋友去饒河夜士吃飯,,,
再回家,,踩腳踏車,,泡澡,,,準備睡了,,再推一下腳環,,今晚有好一些了
還好,,不嚴重,,,,
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
俊清:
你生病休跑了一個星期,腳傷有跟著好些嗎?
Luo Woei
羅偉兄:
嗯,有好很多了,,
廋下來後,,-.-雖然肺及体能有流失很多
但,,卻,,,比以前更輕,
@@要不然,400m間接,也練不到10趟或後面掉更多,,,,
0.0原本以為,腳跟及腳指會一起好,,
-.-果然是,,假像的,,,,操完後,,-.-,,,,,
謝謝羅偉兄的關心,,
期待,,羅偉兄,沒有課時,全馬比賽一起,再破參零零,,,,
一起加油,,,^^