3/31晚-河濱感覺跑10k
3/31晚-河濱感覺跑10k
設:無
第1輪01-05k每k為(4:25, 4:11, 4:10, 4:15, 4:00)--21:02
第2輪06-10k每k為(4:05, 4:13, 4:10, 4:16, 4:00)--41:50
鳴鳴,,打好日誌,,竟然,,,網路,,秀斗,沒有傳出去,不見了,,噗,,-.-不打了
重點:
1,修改姿式(假想直線,兩腳盡量直,不微開跑)
2.原想跑15k,疲累度問題及明天如有操課的話,改為10k
3.今天部門開會,晚回家.
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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:











1樓
1樓搶頭香
Sealed
Sealed
2樓
2樓頸推
喔~所以事情沒有嚴重到眼睛掉下來...
真是以訛傳訛...穿鑿附會...
-.-掉下來,,就真的,,太神奇了,
不過,,或許,我的想法,,有可能是,,視網摸,,脫落,,
而大家傳來傳去,,就變掉下來了,,呵