3/28早-河濱輕鬆跑10k
3/28早-河濱輕鬆跑10k
設定:無,k數30k(失敗)
第1輪01-05k每k為(5:08, 5:05, 4:52, 4:58, 4:36)--24:42
第2輪06-10k每k為(4:42, 4:40, 4:45, 4:50, 4:55)--48:35
今天昨天,,下午,,我忘了去會內五千測,,
當我想到時,,己,,,四點五十分了,,,結束了,,噗,,
難怪,,一直感覺,,,有事,
星期五時,在12k後,不小心,腳,踩到小凹面,腳扭了下,沒什麼事
等到回家後,才顯示出來,,,,腳環,怪怪的,好像小扭到了,,噗,,,
所以,星期六,就停休,,也好,,五千測,可能也不行,,,
晚上時,狀況好多了,,,
而星期日,思考,,要不要去kiss團練,想想,,算了,如去練,,
要全力跑,,才算是,有練到,,,,但,,一定會被趕出來了,,
最後思考後,,就算了,還是自己去河濱練lsd,,,,也還好沒去跑
跑完1輪沒什麼事,但手上拿著礦泉水,還真重,,,
等到第跑到第8k時,,,噗,,,腳環扭傷刺痛出現了,,,,
是否要停下了,,目前還可以忍,那就跑完2輪,,,,
不能操,,再操下去,,只會加重,,,,回家,,再熱敷推藥膏嚕,,
不過最近身体狀況,很差,,我覺的
變很容易疲累,...想睡覺,,,,可能在補之前,睡眠不足吧,,,
所以回到家,,又昏睡至中午,,參加會內,,,老揚兒子的婚禮,,,
-.-我還特別停下來看,,,我以走進來時,正門是入口,側面是收禮金的,,
結果,,正門是老楊沒錯,,,等老楊帶我走進去時,,,噗,,
收禮金的是正門後面,,噗,,
側面的是別人家的,,,,
=.=禮金都給別人了,,趕快去拿回來,,
還好,他們應該還沒清點,,,,也還沒寫上,,,,
因為前面還有10幾封,他們還來不及寫,,,
他們還一臉,,怎麼回事,,,,,我,,拿錯地方了,,噗,,,,
-.-我還自我,,小心,,不能拿錯走錯,,,,,到頭來,,還是,,,
-.-但,,我忘了,看裏面的錢錢,是否有被他們拿起來,,,應該是沒有動到才對,,
=.=所以,一直很擔心,,想看禮本,,是否有寫上金額,,,但,,這很失禮,,
-.-及,,我又不敢,,,只好,,,走了一圈,,又回到坐位上,,乖乖的坐好,,,
-.-老楊,,如你的禮本,沒有寫到,,我在補給你,,,,,
吃到三點半,,晚上六點半又是阿媽,,八十大壽,,,,,會肥死,,
不過,,也還好,,吃的東西,,我就吃的,,比較少了,,,
走路是沒有什麼問題,,只有跑時,,因為擠壓,才會痛處出現,,
希望,,明天,,,腳環扭傷,加速,,,好轉嚕,,
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1樓
1樓搶頭香
該休息囉....
-.-嗯,,真的該休息,,調整,,