March 26, 2010

3/26晚-河濱輕鬆跑1小時

3/26晚-河濱輕鬆跑1小時

設定:無,感覺跑

第1輪01-05k每k為(5:05, 5:05, 4:47, 4:52, 4:40,)--0:24:31
第2輪06-10k每k為(4:41, 4:44, 4:44, 4:47, 4:40,)--0:48:09
第3輪11-15k每k為(4:40, 4:48, 4:49, 4:49, 4:42,)--1:12:01

這幾天,我覺的是睡不飽吧,也睡不好,,也引響了,精神的疲累
再加上,吃止咳藥,,,精神的疲累,,再加一層,,
=.=,,點點點,,,不過,今天咳的狀況好多了,,

總合以上兩原因,中午後,精神疲累,越來越重,一直想,,到底要不要
1.休息
2,跑5k
想了一天,,直到騎了噗噗,回家,拿了衣服,,再回到母親家後,,才決定
還是去跑吧,,,,

等跑了之後,,-.-氣,,全身慣通,,=.-精神回復了,,真神呀,,,
本來想跑5k的,,就這樣1小時跑吧,,,,
過了1輪後,,就,,順順的,,那就3輪,,減減肥,,,,

-.-跑完,回家後,,洗好澡,,吃完飯,,,,氣,,消了,,,
-.-精神疲累,,,又出現了,,,噗,,,今天,,,,早一點睡,,,拉完筋,就要睡了

最近,,可能睡姿式,不好,,以致,早上起來,,腰很酸,,痛,,
0.0難到,,,,,,,,,,,我老了,,,,,,,,,,噗

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Personal Category: 輕鬆跑&輕快跑 Topic: feeling / personal / murmur
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    親愛的,
    最近的感冒也會腰酸背痛,
    多喝水準時吃藥喔!
    乖喔!
    還有,不許你說你老了,
    那我怎麼辦?

  • mengfenlee at March 26, 2010 10:23 PM comment | prosecute
  • 是哦,,阿孟
    原來如此,
    不過,這幾天,,變的很好睡,,
    也很容易,,,想睡,,,,
    可能也是,,感冒,,,而引起身体調合吧,,,

    阿孟看不出來啦,,
    =.=我覺的,,可能是,沒有床墊的床,太硬的可能,,
    要考慮,,買,,床墊,,,,,,對腰好一點,,,,思考中,,

  • Blog Owner at March 28, 2010 10:14 PM Reply
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