February 11, 2010

2/11晚-師大慢跑2k

2/11晚-師大慢跑2k

早:室內腳踏車30分
晚:
師大慢跑2k(9:08,8:51)
室內腳踏車90分

如腳指沒有好,什麼間接,重訓,都不能練,那還不如,放棄操練~
所以決定養傷至3星期,至少到2月底,休養~不在操課,
如有跑,也只有慢慢跑,
到師大時,5k,不了,,本來就是不跑的,但,還是慢跑一下
決定,只2k,,,,速率上,就以放鬆跑,,,
今天也只有,小鄭,顯哥,還有另一位來操課,,,
而跑完2k,想拉一下筋再回家,剛好金石也來了,
金石也有小拉傷,希望他能這星期快快好,,
我也告知,,我放棄金石,國道的團跑,,,
現今,以把腳指,,完全休復好,為最重要完則,,,

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 36
Personal Category: 練跑日記 Topic: feeling / personal / murmur
Previous in This Category: 2/10晚-室內腳踏車   Next in This Category: 2/12-2/21晚-室內腳踏車
歷史上的今天:
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    俊清:
    新年快樂!
    趁年假好好養傷吧!
    多吃多睡少跑....(好奇怪的建議...呵呵!)
    期望年假後,看到一個無敵的俊清。
    加油(多吃多睡少跑)

    Luo Woei

  • Luo.Woei at February 13, 2010 10:31 AM comment | email Homepage
  • 羅偉兄:
    新年快樂~~^&^
    對呀,也是想說,過年,就好好的養傷
    目前為止,還是不能操練~~
    =.=除夕,,熬了一天的夜,,整個時差,,到現在還調不回來
    睡起來,還是沒有睡飽的感覺,,,,呵呵
    @_@年假後,,看目前狀況,,應該還不行操練,頂多慢跑
    所以,應該要到3月嚕,,,為了日後~~
    也祝,,,羅偉兄,,更上一樓,,,^^新年gogogo,,,呵

  • Blog Owner at February 16, 2010 08:03 PM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0